就活を控えている理系の学生で「インターンシップに参加すべきか迷う」「研究活動と両立できるか不安」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

理系の就職活動では、自身の専門性を企業でどのように活かせるかを見極める必要があるため、インターンでの経験が重要な判断材料となります。

また、インターンは企業の研究開発の現場を知る貴重な機会ですが、研究室での活動が忙しい理系学生にとって、参加のタイミングや期間の選び方に悩みを感じやすいものです。そのため、まずは理系特有のインターンの特徴を理解し、自身の状況に合わせた参加プランを立てることが大切です。

この記事では、キャリアコンサルタントの意見を交えながら、理系学生のインターンの種類や選び方、研究活動との両立方法について詳しく解説します。これから就職活動を始める段階で、インターンへの参加を迷っている理系の人は、ぜひ参考にしてみてください。

理系のインターンは自身の専門を企業で活かせるか見極めるチャンス

理系の就職活動では、大学で培った専門性を企業でどのように活用できるかを具体的にイメージすることが重要です。これは、研究室での研究活動と企業での実務には大きな違いがあり、自身の専門知識や技術がどのように企業の製品開発やサービス改善に貢献できるのかを見極める必要があるためです。

そこで、この記事の前半では理系がインターンに参加すべき理由について解説します。インターンに参加するか迷っている人は、一度目を通して参加の判断をするための参考にしましょう。

そして記事の後半では、理系学生がインターンと学業を両立させるためのポイントを解説します。研究室の活動が忙しい理系学生は、限られた時間を有効活用し、インターンに参加しやすくなるような工夫ができるようにしましょう。

こちらのQ＆Aでもインターンに行く意味について、キャリアコンサルタントが解説しています。併せてチェックして、自身がこれからインターンに参加するか判断する際の参考にしましょう。

前提を確認！ 理系と文系のインターンの違い

理系と文系のインターンの違いは、以下のとおりです。

理系と文系のインターンのおもな違いは、専門性の活かし方です。理系のインターンは、研究内容と企業の技術領域の関連性が重視され、実際の研究開発の現場で専門知識を活かす機会が多く設けられています。

また、理系のインターンは研究室からの推薦枠があることも多く、学部や研究室内での選考を経て参加できる制度を設けている企業もあります。

一方で、文系のインターンは、業界や職種の理解を深めることに重点が置かれていて、幅広い職種を体験しやすいのが特徴です。文系のインターンでも大学の推薦枠が設けられていることもありますが、自身の専攻にかかわらず誰でも応募できることが多くなっています。

期間別！ 理系学生が参加できるインターンの種類

理系学生向けのインターンには、さまざまな種類があり、それぞれ期間や実施形態が異なります。研究室での活動と両立させながら効果的に参加するために、まずはそれぞれの特徴を理解しておくことが重要です。

ここでは、理系学生が参加できるインターンの種類を解説します。研究活動の予定を考慮しながら、自身に適したインターンを選びましょう。

短期インターンシップ

短期インターンは、5日間以上の就業体験を伴うプログラムです。理系学生の場合、研究開発部門での実験補助や、製品開発のプロジェクト体験などがおもな内容となります。

短期インターンは、夏季・春季休暇中に集中して開催されるため、研究室のスケジュールを調整しやすいのが特徴です。また、複数の企業のインターンに参加することで、研究開発の方針や企業文化を比較検討することもできます。

なお、厚生労働省によると2025年卒からは短期インターンでの経験も採用選考で評価の対象となるため、単なる企業理解にとどまらず、自身の専門性をアピールする機会としてとらえることが大切です。

長期インターンシップ

長期インターンは、2週間以上の専門活用型、もしくは大学院生向けの2ヵ月以上の高度専門型に分類される就業体験プログラムです。自身の専攻を活かせる部門に配属され、実際のプロジェクトに参加することで、企業での業務を体験できます。

特に修士課程以上の学生向けの高度専門型インターンは、その後の採用を見据えたプログラムとなっていることが多く、厚生労働省が公表する2025年度卒業・修了予定者の就職・採用活動日程に関する考え方 ポイントによると2025年卒からは正式に採用直結型として実施されます。

つまり、インターン中の成果が採用選考において重要な評価対象ということです。ただし、研究室での活動と両立が難しい場合もあるため、修士課程の学生は研究の進捗状況を考慮して参加を検討する必要があります。

長期インターンに参加する場合は、事前に指導教官と相談し、研究活動に支障が出ないように調整することが重要です。

内定を獲得するためにインターンに参加することを検討している人は、以下の記事がおすすめです。内定につながりやすいインターンの種類や、企業がインターン生から内定者を出す目的について解説しています。

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オープンカンパニー

2022年6月に文部科学省・厚生労働省・経済産業省が「インターンシップを始めとする学生のキャリア形成支援に係る取組の推進に当たっての基本的考え方」を一部改正された際、就業体験を伴わないプログラムは、インターンではなく、オープンカンパニーと呼ばれるようになりました。

オープンカンパニーのおもな内容は、企業説明や施設見学、若手社員との座談会などです。理系の場合、研究所や実験施設の見学、研究開発部門の社員との交流など、技術職に特化したプログラムが用意されていることもあります。

オープンカンパニーは、短時間で複数の企業を比較検討でき、研究室の予定も調整しやすいため、就職活動の初期段階で志望企業を絞り込む際におすすめです。ただし、実務経験を積むことはできないため、より詳しく企業を理解するためには、その後のインターンへの参加も検討しましょう。

理系がインターンに参加すべき5つの理由

研究室での研究と企業の実務には違いがあるため、理系学生の就職活動では、自身の専門性を企業でどのように活かせるかを具体的にイメージすることが重要です。また、インターンは、研究室での学びと企業での実務の接点を見出せる機会となるため、積極的に参加を検討したいところです。

ここでは、理系学生がインターンに参加すべき5つの理由について解説します。これらの理由を理解し、自身のキャリアを見据えたうえでインターンに参加するかの判断材料にしましょう。

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①自身の研究内容と企業の技術領域の接点が見つけられる

理系のインターンに参加することで、自身の研究内容が企業でどのように活用できるのか、具体的な接点を見出すことができます。また、自身が想定していなかった専門知識を活かせる場面をインターンで見つけられる可能性もあるのです。

さらに、インターン先の企業で実際に働く社員に直接質問をすることで、自身の専門知識がどのような製品やサービスの開発につながるのかを具体的に理解しやすくなります。これは就職後のキャリアをイメージするために重要です。

さらに、研究内容と企業の技術領域の接点を見出すことで、自身の専門性を活かせる職種や部署を具体的に検討でき、より的確な就職先の選択につながりやすくなります。

②最新の技術や実験設備に触れられる

理系のインターンでは、企業が保有する最新の研究設備や実験機器を実際に見学したり、使用したりする機会があります。研究室では扱えない大規模な装置や、最先端の解析機器に触れることで、企業の技術力や研究開発の規模を体感できます。

特に理系の長期インターンでは、実際のプロジェクトに参加して企業の実験設備を使用できる可能性があります。たとえば、電機メーカーでは最新の測定器を使った性能評価や、化学メーカーでは大型プラントでの実験など、研究室では経験できない規模の実験に携われるかもしれません。

このような経験は、就職後の業務イメージを具体的にするだけではなく、自身の研究にも新しい視点をもたらすきっかけとなります。

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③理系の専門知識を実務でどう活かせるか体感できる

理系のインターンでは、研究室で学んだ専門知識が実際のビジネスでどのように応用されているのかを体験できます。たとえば、システムエンジニアのインターンでは、自身のプログラミングの知識を実際の開発現場でどこまで活用できるかを体感できます。

また、研究職のインターンでは、アカデミックな研究と企業の研究開発の違いや、研究予算・期限など企業特有の成約のなかで、どのように研究を進めていくかを体験できるのです。

このように、自身の専門知識を実務で活かす方法を体感することで、自身が実現したいキャリアの方向性を定めやすくなります。

④専門分野以外で活躍できる場を検討できる

理系学生は必ずしも専門分野に関するインターンに絞る必要はありません。専門分野の研究で培ったデータ分析力や論理的思考力は、専門分野を直接活かせる職種以外でも役立たせられるからです。

前提として、理系学生は文系職種のインターンにも参加できます。たとえば、製品開発の知識を活かした技術営業や、研究開発で培った分析力を活かしたコンサルティングなど、専門性を異なる角度から活用するキャリアも検討できるのです。

このように、さまざまなインターンに参加することで、自身の適性や興味に合った職種を見つけやすくなります。研究や開発職以外にも、幅広いキャリアの可能性を探ってみましょう。

就活の方向性や進路が決まっていない人は、以下の記事をチェックしておきましょう。理系学生のおもな進路や、業界を選ぶ際に押させておきたいポイントについて解説しています。

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⑤研究室では得られない実践的な技術経験が積める

企業の実務では、品質管理基準や安全規定、コスト管理など、より実践的な制約のなかで技術開発をおこなう必要があります。そして、理系のインターンに参加することで、研究室で経験できないような実践的な実務を体験できるのです。

インターンでプロジェクトに参加することで、専門分野の異なる技術者とのコミュニケーション方法や、開発スケジュールの管理など、実務特有のスキルも習得できます。

さらに、インターンに参加することは、就職後のギャップを減らすだけではなく、自身の研究活動にも活かせます。特に修士課程の学生は、企業の技術開発の視点を取り入れることで、研究の応用可能性を広げることも可能です。

プロに聞く！ 理系がインターンに行かないことで本選考に与える影響

企業のなかにはインターンを通じて専門性や適性を見極めるケースもあるため、理系の学生がインターンに参加しない場合、本選考で不利になる可能性があります。インターンでは企業の実務を体験することで自身の適性を見極めることにつながるだけではなく、内定を獲得しやすくなることがあるのです。

ここではキャリアコンサルタントの隈本さんに、理系がインターンに行かないことで本選考に与える具体的な影響について詳しく聞きました。特に理系職種では、インターンを通じて専門性の適性を見極める企業が多いため、インターンに参加しないことで起こる影響を理解しておきましょう。

2つのルートがある！ 理系のインターンの探し方

理系学生のインターン応募には、一般的な就活サイトからの応募と、大学・研究室を通じた推薦枠での応募という2つのルートがあります。それぞれのルートによって合う・合わないがあるため、自身の状況に合わせて適切なルートを選ぶことが重要です。

ここでは、理系学生がインターンに応募する2つのルートについて解説します。これらのルートの特徴を理解して、より効率的にインターンへ参加できるようにしましょう。

①就活サイトから探して応募する

就活サイトでインターンを探す場合、幅広い企業の情報を得られるのが特徴です。志望する業界や職種が決まってなく、自身のキャリアの方向性を検討したい人は就活サイトからインターンを探すのがおすすめです。

実際に就活サイトでインターンの募集を探す際は、自身の専攻分野や研究内容に関連するキーワードで検索することで、企業を絞りやすくなります。また、一部の就活サイトでのみ募集をしている企業もあるため、複数のサイトを使いましょう。

そして、インターンに応募するときは、プログラムによって体験できる内容や応募条件が異なるため、事前に応募要項をしっかり確認したうえで、選ぶことが大切です。

②大学・研究室の推薦枠で応募する

大学や研究室からの推薦枠は、企業と大学が協力関係にある場合に設けられる特別な応募ルートです。特に研究室のインターン推薦枠を活用できる場合は、企業の研究開発部門と研究室の専門分野が近いことが多く、より実践的な研究開発を体験できる可能性があります。

また、教授からの推薦があることで、実際の選考においても有利に働く可能性があります。これは教授からの推薦は、学生の研究能力や人柄を日常的に見てきた信頼できる第三者からの評価として、企業側に高く評価される傾向があるためです。

推薦枠の情報は研究室や大学のキャリアセンターを通じて案内されることが一般的で、応募人数が限られている代わりに、より深い技術研修や長期のインターンに参加できるのが特徴です。

特に修士課程の学生は、研究内容と直結した実務経験を積める貴重な機会となります。ただし、推薦枠は限られた企業にしかないため、就活サイトでの応募と併用して、より多くの可能性を探ることがおすすめです。

推薦枠を狙う場合は、しっかり準備したうえで応募するために情報を早めに得て、定期的に推薦枠の情報が出ていないかチェックしましょう。

目的別！ 理系学生のインターンの選び方

理系学生がインターンを選ぶ際、参加する目的によって重視すべきポイントが異なります。自身の専門性を活かしたい場合は研究開発職のインターン、キャリアの可能性を広げたい場合は幅広い職種のインターンを検討するなど、目的に応じた選択が必要です。

ここでは、目的別に理系学生のインターンの選び方について解説します。インターンに参加することで自身が何を得たいのかを明確にしたうえで、それぞれの目的に合ったインターンを選びましょう。

参加するインターンをこれから選ぶ人は、以下の記事を参考にしましょう。自分に合うインターンの選び方や、学年別に希望のインターンが見つかる探し方を解説しています。

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自身の専門を活かせるか確認したい場合

自身の専門性を活かせる企業を見極めるには、研究開発職のインターンを選ぶのがおすすめです。特に研究開発職の長期インターンでは、実際の研究開発プロジェクトに参加できる可能性が高いため、自身の専門知識がどのように製品開発に活かせるのかを具体的に理解しやすくなります。

応募する際は、企業の研究開発テーマと自身の研究内容の接点を見つけることが重要です。これは自身の専門知識が企業でどのような価値を生み出せるかを明確に示せなければ、優れた研究をしていても採用担当者に魅力が伝わりにくいためです。

たとえば化学を専攻している場合、新素材開発をおこなっている化学メーカーや製造プロセスの改善に取り組む電機メーカーなど、専門知識を直接活かせる企業を選びましょう。また、自身の研究室に推薦枠がある企業は、研究内容との関連性が高いことが多いため、優先的に検討することをおすすめします。

企業の研究開発体制を知りたい場合

企業の研究開発体制を理解するには、研究所や開発部門の見学が含まれるインターンを選部のがおすすめです。特に短期インターンやオープンカンパニーでは、研究施設の見学や若手研究者との座談会など、現場の雰囲気を知る機会が設けられています。

そして、インターンに参加した際に注目すべきポイントは、研究テーマの決定プロセスや開発予算の規模、他部門との連携体制などです。これらは企業によって大きく異なり、自分に合う企業かどうかの判断基準となるため、複数の企業のインターンに参加して比較検討しましょう。

また、研究開発部門の社員と直接対話できるプログラムがある場合、研究者としてのキャリアパスや、企業が求める人材像についても質問できるため、就職後のキャリアをイメージするうえで重要な情報が得られるチャンスといえます。

専門分野以外の仕事を体験したい場合

専門分野以外の仕事を体験したい場合、必ずしも自身の研究内容に関するインターンに参加する必要はありません。自身が興味のある業界や企業のインターンを選ぶのがおすすめです。

理系学生が研究で培った論理的思考力や分析力は、幅広い職種で求められる能力であり、多くの企業・職種で活かせるため、広い視野を持ってインターンを探しましょう。

特に文系職種のインターンを選ぶ際は、理系の知識を活用できる接点があるかに注目しましょう。たとえば、技術営業職なら製品の技術的な特徴を顧客に説明するとき、コンサルティング職なら企業の技術課題の分析をするときに専門知識や、分析力などの研究で培った能力が活かせます。

また、研究開発職以外の選択肢を広げることは、将来のキャリアの可能性を広げることにもつながります。複数の職種のインターンに参加して、自身の適性や興味を探ってみましょう。

理系から文系就職するか検討している人には、こちらの記事がおすすめです。理系学生が文系就職を目指す際のおすすめ就活スケジュールや文系就職のコツを解説しています。

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インターンと研究活動の両立について「具体的にどのようなスケジュール管理をすべきか」「研究室の指導教官にどう相談すればいいのか」と悩む人も多いでしょう。また、研究の進捗状況を考慮しながら、より効果的なインターン参加の方法を知りたいと考える人もいるかもしれません。

ここでは、理系学生の就職活動を多く支援し、研究室との調整方法にも詳しいキャリアコンサルタントに、インターンと学業を両立させるためのポイントについて聞きました。

プロの視点から見た効果的な両立方法を参考にして、研究活動に支障をきたすことなくインターンに参加する方法を見つけていきましょう。

インターンに参加する時期の決め方

理系学生がインターンに参加する時期は、研究活動に大きく影響するため、「実験のスケジュールを考慮してどの時期に参加すべきか」「修士論文の執筆時期とどう調整すればいいのか」と悩む人も多いのではないでしょうか。

ここではキャリアコンサルタントの野村さんに、理系学生がインターンに参加する時期の決め方について詳しく聞きました。研究活動への影響を最小限に抑えながら、効果的にインターンに参加するために、チェックしておきましょう。

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理系学生がインターンの選考に参加するための準備

理系のインターン選考では、研究室での取り組みを企業の事業にどのように活かせられるかをアピールする必要があります。そして、専門知識や研究成果を企業の採用担当者に効果的に伝えるためには、事前の準備が大切です。

ここでは、理系学生がインターンの選考に参加するための準備について解説します。研究内容の説明から面接対策まで、それぞれの準備のポイントを理解して、インターンの選考突破を目指しましょう。

これからインターンの選考を受ける人は、以下の記事を参考に準備しましょう。インターンで評価される学生の特徴や、インターンで差がつく3つの基礎準備について解説しています。

研究内容をわかりやすく説明できるようにまとめる

理系のインターンの選考では、自身の研究内容を企業の採用担当者にわかりやすく伝える必要があります。これは、研究内容をチェックする採用担当者が同じ専門分野の知識を持っていない可能性があるためです。ただし、専門的な研究内容を異なる分野の人にも理解できるように説明することは、簡単ではありません。

そこでここでは、研究内容をエントリーシートと面接それぞれの場面で効果的に説明する方法について解説します。説明のポイントを押さえて、自身の研究の価値を採用担当者に確実に伝えられるよう準備を進めましょう。

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エントリーシート

エントリーシートでは、自身の研究の価値を正しく理解してもらうために、研究内容を簡潔かつわかりやすい言葉で説明することがポイントです。専門用語は必要最小限に抑え、研究の目的や成果、そこから得られた経験を重点的に記載しましょう。

特に「なぜその研究に取り組んでいるのか」「どのような課題を解決しようとしているのか」を明確にすることで、研究に対する意欲や問題解決力をアピールできます。また、研究を通じて得られた経験が、企業でどのように活かせるかまで言及すると効果的です。

なお、文字数制限がある場合は、指定された文字数を必ず守り、研究の核となる部分に絞って説明しましょう。文字数制限を超過すると、指示に従えない人物と判断されたり、要点をまとめる能力が不足していると評価されたりして、書類選考で不合格になる可能性もあるため、注意が必要です。

インターンのエントリーシートをこれから作る人は、以下の記事を参考にしましょう。通過率を上げるエントリーシートの書き方や、志望動機の例文について解説しています。

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面接

インターン選考の面接では、エントリーシートに記載した内容をさらに深掘りするような質問がされます。そのため、面接官の反応を見ながら、相手の理解度に合わせて自身の研究内容を説明しましょう。

また、研究内容を説明する際に制限時間が設けられるケースがあります。このような場面を想定して、1分・3分・5分のように自身が回答する持ち時間に合わせて回答パターンを用意しておくと、面接の質問に応じて柔軟に対応しやすくなります。

さらに、よく質問されそうな専門用語は、一般的な例えを使って説明する方法を用意しておくことで、研究内容をスムーズに説明することが可能です。このように、エントリーシートよりも詳しい研究内容をわかりやすく説明できるように、準備しておきましょう。

これからインターンの面接対策をおこなう人は、以下の記事を参考にしましょう。インターンの面接の通過率を上げる準備やインターンの面接のマナーについて解説しています。

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自身の研究内容をインターンで活かす具体的な方法を考える

自身の研究内容が企業の事業領域と直接かかわる場合、インターン中に自身の研究を活かせる場面を具体的に提案するためにも、具体的な技術や研究手法の活用方法を事前に検討しておきましょう。たとえば、化学系の研究室に所属している場合、化学メーカーのインターンでは、分析技術や実験手法を製品開発に活かせる可能性があります。

また、研究で得られたデータの解析方法や、実験計画の立て方なども、企業の研究開発で活用できる重要なスキルです。インターンに参加する前に、自身の研究内容と企業の開発テーマの接点を具体的に整理しておくことで、より実践的な経験を得られます。

一方で、研究分野が企業の事業と直接関係ない場合でも、研究を通じて培った論理的思考力や問題解決能力はさまざまな場面で活用できます。たとえば、IT企業のインターンでは研究で身に付けた統計解析の手法を、マーケティングデータの分析に応用できるのです。

また、研究発表で培ったプレゼンテーション能力は、提案型の営業職やコンサルティング業務でも高く評価される場合があります。

特に、研究活動で培った「課題を整理して解決策を導き出す力」や「専門的な内容をわかりやすく説明する力」は、コンサルティングや営業職など、多くの職種で求められる能力です。研究で得た汎用的なスキルに着目して、それらを企業でどう活かせるか考えましょう。

理系のインターンに参加して専門性を活かせるキャリアを見極めよう

理系学生がインターンに参加することは、企業によって異なる研究開発の特徴や技術の活かし方を理解するための重要な機会となります。しかし、単に企業の技術力を知るだけではなく、自身の研究内容や専門性がどのように企業の価値創造につながるのかを見極めることが、キャリアの選択において大切です。

記事では理系学生が参加できるインターンの種類から、インターンと学業を両立させるためのポイントまで解説しました。研究活動と両立させながら、自身の参加目的を明確にしたうえで、インターンに参加しましょう。そして、理系ならではの強みを活かせるキャリアを見つけてみてください。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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