インターンに参加すべきとは聞くものの、いつから参加したら良いのかわからず悩みますよね。「適切な応募時期がわからない」「インターンの具体的なスケジュールがわからない」などと疑問に思うのではないでしょうか。

インターンは企業理解を深める重要なもの。だからこそ、応募時期、参加時期をしっかりと押さえて動くことが大切です。

記事では、キャリアアドバイザーの上原さん、鈴木さん、小峰さんと、インターンの参加時期について解説するので、ぜひ参考にしてください。

インターンはいつから参加する？ おすすめから参加時期を考えてみよう

インターンをおこなう時期は企業によってばらばらです。しかし、開催数が多かったり、選考に有利になりやすかったりと、時期によって特徴があります。おすすめの参加時期を解説するので、目的と照らし合わせていつ参加すべきか考えてみましょう。

記事では、インターンの参加人数の多さからおすすめの時期を解説します。ただ、参加時期のみを押さえるだけでは不十分です。選考があるインターンでは、前々から準備しなくてはなりません。そこで、サマーインターンを例に、参加までのスケジュールを解説します。

また、そもそもインターンへの参加が難しい人もいると思います。その場合の考え方や対処法も説明するので、併せて参考にしてくださいね。

こちらの記事では、インターンの特徴、準備内容、おすすめのインターンなど、インターンについて網羅的に解説しているので、チェックしてください。

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そもそもインターンとは

インターンとは、学生が企業で就業体験できるものであり、実際の業務を社員と一緒におこなうこともあれば、業務に似せたグループワークをおこなうこともあります。

業務理解ができるだけでなく、インターンの評価が内定に直結したり、本選考での優遇につながったりと、選考が有利になることもあります。

就職みらい研究所の【2024年卒 就職活動TOPIC】3月時点でのインターンシップ等の参加割合は約9割によると、インターンに参加したことのある学生の割合は93.6％と、ほとんどの学生が参加しています。

また、インターンに参加するメリットは多く、迷っているならば参加しましょう。

インターンに参加することにはメリットがありますが、やみくもに参加するとデメリットになってしまうかもしれません。次の記事では、いくつのインターンに参加するのが好ましいのかについて解説しているので、ぜひ読んでみてくださいね。

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選考の有無

インターンは選考を課すところも多くあります。特に、2日以上のインターンでは選考を課す企業が多いです。場合によっては本選考よりも倍率が高くなるため、しっかり対策をする必要があります。

インターンで選考を課す場合、以下の目的があります。

特に、目的や熱意の有無を重視する企業が多いようです。それを伝えられるよう、企業研究などをしっかりとおこなってから臨みましょう。

選考があるインターンでは、面接対策をしっかりおこないましょう。こちらの記事で、インターンの面接対策を解説しているので、ぜひ確認してください。

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期間

インターンには、半日～2週間程度の短期インターンと、1か月～1、2年程度の長期インターンがあります。

短期インターンは、学生の夏季休暇や冬期休暇を狙って「サマーインターン」「ウィンターインターン」として開催されるものが多いです。説明会のような内容のものや、グループワークをおこなうものが多くなっています。

長期インターンは実際の業務を社員とともにおこなうことがほとんどで、基本的には3か月程度です。最初から期間が決まっているところもあれば、学生が希望をすれば期間を更新する企業もあります。

長期インターンによる学生生活への支障を不安に思う人もいるかもしれませんが、卒論発表や家庭の事情で行けないなど、やむを得ないケースは融通を利かせてくれることが多いです。

次の記事では、インターンの期間についてより詳しく解説しています。ぜひ併せて読んでみてくださいね。

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内容

先に少し触れていますが、インターンにはさまざまな種類があり、それぞれ内容が異なります。インターンに求めるものを考えたうえで、参加するインターンを見極めなければ、期待と異なり後悔するかもしれません。

インターンは3つの種類に分けられるので、それぞれチェックして、どのインターンに参加すべきか考えましょう。

①説明会型

インターンには、説明会とほぼ同じ形でおこなわれるものがあります。業界や企業の詳細を短時間で知ることができるので、就活を始めたばかりの人に向いています。

「説明会と同じならわざわざ参加しなくても良いのでは」と感じる人もいるかもしれませんが、説明会型のインターンに参加しなければ、選考やほかのインターンに参加できないとしている企業もあるので注意が必要です。企業ホームページ（HP）で案内されているので、参加要否をチェックしておきましょう。

また、場合によっては数分で席が埋まることもあるので、エントリー開始日を企業HPでチェックしておき、出遅れないよう注意しましょう。

②ワークショップ・プロジェクト型

ワークショップ・プロジェクト型は、実際の業務に似せたものや、企業の課題を解決することをテーマにしたグループワークをおこなうものです。

学生が5、6人に分かれ、班に1、2人社員がメンターとしてつきフォローします。社員からのフィードバックで多くのことを学んだり、同期との交流で情報交換をすることができます。

ワークショップ・プロジェクト型は、ベンチャーなどよりも歴史ある大企業などがおこなうケースが多いです。

③実務体験型

実際の業務を社員と一緒におこなう、実務体験型もあります。説明会型、ワークショップ・プロジェクト型よりも、仕事の大変さ、やりがいがリアルにわかったり、ビジネススキルを身に付けることができるメリットがあるのです。

実務体験型のインターンに参加すれば、そのときのエピソードを、本選考の「学生時代力を入れたことは何ですか」（ガクチカ）といった質問の回答に使うこともできます。

また、報酬が出るケースもあります。アルバイトと異なり、主体性を求められることが多く、やりがいを感じたり、スキルが身に付きやすいのも特徴です。

インターンはいつから始まる？ おすすめの時期別に解説

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案外さまざまな時期に応募していることがわかると思うので、自分に合うものを見つけてみましょう。

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①大学3年生の夏：情報解禁直後で募集数も多い

就職みらい研究所の【2024年卒 就職活動TOPIC】3月時点でのインターンシップ等の参加割合は約9割によると、インターン参加者が最も多いのは大学3年生の8月であり、63.1％です。

この時期は学生の夏休みに合わせて「サマーインターン」の名で開催されるものが多いです。経団連が定めるスケジュールにより、卒業前年の3月が情報解禁となっています。そして4年生4月頃をピークに、サマーインターンの情報が、企業HPや就活サイトなどに公開されます。

解禁直後は募集の数が多く、さまざまな企業を見ることができるチャンスなので、大学3年生の夏はインターンに参加するおすすめの時期です。

ただ、この時期は短期の、説明会型、ワークショップ・プロジェクト型のインターンが多くなっています。そのためこの時期のインターンは、深い業務理解というよりも、広く浅くさまざまな企業を知りたい人向けといえます。

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②大学3年生の秋～冬：業界や企業に詳しくなり理解が深まりやすい

上と同様の調査によると、次に参加者が多いのは大学3年生の2月です。

情報解禁からしばらく経過し、サマーインターンへの参加も経て、業界や企業研究が進んでいる人は多いのではないでしょうか。

サマーインターンは漠然とした意識で参加している人も多いかもしれませんが、秋冬のインターンではサマーの知識を活かして、目的意識を持って参加する人が多くいます。

秋冬のインターンもサマーと同様に、短期間のインターンで、説明会型、ワークショップ・プロジェクト型が多いです。この時期も業界などを絞りすぎず、さまざまな企業を見る意識で参加してみましょう。

③大学4年生の春：内定直結のインターンが増える

経団連が定める就活スケジュールでは、6月から選考開始となっています。その直前に開催される大学4年生春のインターンは、参加すると選考を有利に進められるものが多いです。

たとえば内定直結のインターンがあったり、インターンの評価により本選考で優遇されたりすることがあります。

選考直前期は企業も忙しい時期です。そこであえておこなわれるインターンは大変重要な意味を持ちます。特に、選考があるインターンでは、これが本選考につながる重要なものだと考え、インターンの選考もインターン中も気を抜かずに臨みましょう。

④大学4年生の秋～冬：内定取得後に業務に活かすスキルを付けられる

内定をもらった後、大学4年生の秋冬にインターンに参加するのも効果的です。内定後にインターンに行く必要性を感じない人もいるかもしれませんが、多くのメリットがあります。

まず、入社前に実際の業務を体験することで、入社後に「こんなはずじゃなかった……」と思うようなミスマッチを防ぐことができます。6月頃に選考は一度終結しますが、その後夏採用、秋採用、冬採用と通年で採用活動をおこなう企業は多くあり、インターンでミスマッチを感じたら就活を再開すれば良いのです。

また、内定前のインターンは評価につながることもあるので、気が抜けないかもしれませんが、内定後であればリラックスして業務に集中することができます。

⑤大学2年生：長期インターンに臨みやすい

長期インターンに臨みやすい時期として、就活が本格化する前の大学2年生もおすすめです。特に年単位のものは、余裕のある2年生で参加すると良いです。

業務理解を深めたり、ビジネススキルをつけられるので、本選考がスタートするときには圧倒的に差をつけることができます。

就活が本格化する前なので、評価を気にしすぎずのびのびと活動し、インターンを通して存分に企業研究ができるのもポイントです。

2年生でインターンに参加するべきかや、参加方法、気を付けることなどは、こちらの記事で解説しているので、チェックしてください。

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ここまでインターンの参加時期を解説しましたが、大学1年からも参加するこができます。以下の記事では参加のメリット、デメリットをまとめているのでぜひ、参考にしてみてください。

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次の記事では、全学年ごとのおすすめインターンについて解説しています。インターンに参加したいと思っている人は、ぜひ読んでみてくださいね。

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インターンはいつから準備すべき？ 参加までのスケジュール

インターンに参加する場合、その時期までただ待つのではなく、それまでに準備をする必要があります。

特に選考があるインターンでは、自己分析や企業研究をしたり、面接での回答を考えたりとやるべきことは多いです。

インターンに参加する時期を決めたら、それまでに計画的に行動しましょう。ここからは、インターンに参加するまでのスケジュールを解説するので、参考にしてください。

なお、インターン参加日やエントリー締切日などは企業HPに掲載されているので、チェックし、逆算して準備しましょう。

これからインターンの準備をする人は、以下の記事も併せて参考にしてみてください。インターンで評価される学生の特徴もまとめています。

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4か月前以前：インターンに求めることを定める

インターンに参加するためには、まず参加する目的を定めることが大切です。目的を明確にしなければ、参加すべきインターンを見つけにくくなります。また、目的がなくとりあえず参加するインターンでは、学びも少ないです。

自己分析をおこない、今何が不足しており、そこからインターンで何を得るべきか考え、インターンに求めることを定めましょう。

自己分析は時間がかかり、また自分の心情や状況は変化するものです。インターンの4か月前以前から余裕を持って取り組んでおくことがおすすめです。

自己分析の方法はこちらの記事で詳しく解説しています。インターンに求めることを見つけられるよう、ぜひ参考にしてください。

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3か月前：インターンを探す

インターンに求めることを定めたら、参加する企業を探しましょう。企業探しも時間がかかるので、3か月くらい前から余裕を持って取り組むことがおすすめです。

とはいえ、インターンをどのように探せば良いのか見当もつかない人も多いのではないでしょうか。

ここからは、インターンの探し方3つを解説するので、取り組みやすそうな方法で探してみましょう。

①大学のキャリアセンターやキャリアアドバイザーに相談する

まずはキャリアセンターや就職エージェントで、就活のプロであるキャリアアドバイザーに相談することが効果的です。インターンに求める目的を踏まえて、それが達成できるインターンがないか聞いてみましょう。

キャリアアドバイザーは、状況を踏まえて、あなたの目的に合うインターンや、有利になるインターンなどを紹介してくれます。

おすすめの就職エージェントは以下です。登録すべきエージェントがわからなければ、ぜひ参考にしてください。

②知り合いの社会人に聞く

サークルやアルバイトのOB・OGなど、知り合いの社会人に聞いてみるのもおすすめです。学生時代に参加して良かったインターンがないか、自社でインターンを募集していないかなど聞いてみましょう。

また、知り合いの社会人がいなければ、キャリアセンターに行けば、OB・OG訪問を受け付けている人を紹介してもらえます。同じ学部であったり、年次が近かったりと質問しやすそうな人を見つけ、おすすめのインターンを聞いてみると良いです。

実際にインターンに参加したことがある人であれば、インターンの内容や参加する価値などリアルな情報とともに教えてもらうことができます。

OB・OG訪問を実施するか悩んでいる人もいると思います。以下の記事ではOB・OG訪問の方法を詳しく解説しているので、ぜひチェックしてください。

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③就活サイトで調べる

最も手軽なのは就活サイトでインターンを調べることです。リクナビやマイナビなどでチェックしてみましょう。

多くの企業が掲載されているため、どのインターンに参加すべきか決められないと感じるかもしれませんが、事前に考えた「インターンに求めること」を意識して調べると効率的です。

たとえば「業界・企業理解を深めたい」と感じるのであれば、業界名などで絞って検索すれば良いのです。インターンに求めることを意識して、以下の方法で検索してみましょう。

以下の記事では自分に合ったインターンの選び方を解説しているので、併せて参考にしてみましょう。

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2か月前：インターンにエントリーする

ある程度参加するインターンに目星がついたら、実際にエントリーしていきましょう。あまりに多くのインターンに応募すると、対策に十分な時間を割けなかったり、対応の抜け漏れが発生したりすることがあるので、インターンに求めることを踏まえ計画的にエントリーしましょう。

インターンへのエントリー数平均は12社

実際、どれくらいのインターンにエントリーすべきでしょうか。就職みらい研究所の就職活動状況調査データ集2024年卒によると、インターンへのエントリー数平均は約12社となっています。

インターンにエントリーするときは、この数を参考にし、周囲と引けをとらず、かつスケジュールを圧迫しすぎずに就活を進めていきましょう。

インターンの申し込みはサイトからするべきなのか、企業のHPからするべきなのか悩みますよね。以下の記事ではインターンの申し込み時期から応募方法まで詳しく解説しています。ぜひ、参考にしてみてください。

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1か月前：インターンの選考を受ける

エントリーが完了したら、インターンの選考を受けましょう。選考では、インターンを探す前に考えた、インターンに求めることを踏まえつつ、熱意をアピールすると良いです。たとえば志望動機であれば以下のように書くと良いですね。

インターンへの参加企業数平均は約9社

就職みらい研究所の就職活動状況調査データ集2024年卒によると、インターンへの参加企業数は平均8.93社となっています。実際は就活生側から辞退していたりするケースもありますが、エントリー数平均が12社であったことを踏まえると、数社は落ちるのだと考えられますね。

平均参加企業数を目安に、エントリーの計画を組んでみましょう。

やることが多いと、今何をすべきかわからなくなる人もいますよね。こちらの記事では就活全体のスケジュールをわかりやすく解説しているので、不安な人はおさらいしておきましょう。

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ここからは、インターンの参加時期に迷う人向けに、悩み別の対処法を解説します。状況を悲観しすぎず落ち着いて対策をチェックしましょう。

①すでにタイミングを逃した場合

大学4年生の夏以降、すでにインターンに参加するタイミングを逃してしまった人もいるかもしれません。その場合は、当然インターンに参加するよりも、本選考の対策に集中すべきです。

インターンに参加するメリットは多いですが、インターンに参加せずとも内定をとれる人はたくさんいます。また、学べることが少なかったと感じたり、労働力として酷使されてしまったというネガティブなケースもあります。

インターンの主な目的は業界・企業研究を深めることですが、自分で調べられれば問題ありません。企業HP、就活口コミサイト、SNSなどで検索し、調べましょう。

大学4年生の夏以降は、内定がなかなかとれずに悩んでいる人も多いかもしれません。こちらの記事では、内定がとれない原因と解決策を説明しているので、併せて参考にしてくださいね。

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②時期的に間に合うものの参加できる余裕がない場合

時期的には間に合うものの、研究や部活動、サークルなどで、余裕がなくインターンに参加できそうもないという人もいるのではないでしょうか。

その場合、半日～2日など、超短期のインターンに参加することがおすすめです。短期でも得られるものは多くあります。

また、業界や企業について理解を深めたり、社風を感じたり、社員とのコネクションを作れたりと、インターンに参加することで効率的に就活を進められるため、インターンは余裕がない人にこそ有効です。

選考対策などする時間がない人は、選考なしのインターンに参加しても、企業研究や社風のチェックができるのでおすすめです。

大学3年生の後半は特に重要！ 計画的にインターンに参加し就活を有利に進めよう

大学3年生の夏以降は多くの学生がインターンに参加し、得られるものが多かったり、選考で有利になったりするため、ぜひ参加しましょう。

参加可能時期だけを押さえるのでは不十分です。インターンに参加する人は、選考に臨むための準備までしっかりとおこなえるよう、計画を立てましょう。

インターンに参加すれば、深い情報を得られたり、内定に直結したりと有利になることもあるので、チャンスを逃さないようにしてくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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