毎日残業が続くと心身に疲労が溜まってしまうのは当然です。決して甘えではありません。

キャパシティーは人それぞれで、大切にしたい価値観も異なるものです。体調を崩してしまう前に、自分の状況を見直す機会が持てていることに、安心しました。

我慢せずに今の思い、葛藤を言葉にしてみてください。一人で抱えこんでいたものを離すことで、少し楽になります。

私も子どもを育てながら、仕事の量が増えていってしまったときは、とても不安でいっぱいでした。大切にしたいことは何のかを考え、そのときは転職を選択しました。

その後不安も解消されて、仕事に精進することができたのです。

業務の優先順位を可視化して仕事の効率を上げよう

会社を辞めずにできることとしては、仕事の生産性を上げられないかどうかと、作戦を立てることです。

自分が今抱えている仕事を緊急度、難易度の高低でマトリックス化し、分類してみてください。仕事の優先順位を可視化することで安心することができます。

優先順位が決まったらスケジュールに落としていきます。長期的なスパンから、月間、週間のタスクを考えていきましょう。

ポイントは毎日朝仕事を始める前に今日1日のやることを、5分刻みでスケジュール立て、1日の終わりに予定通りに行動できたか、できなかったとしたら何が原因だったか振り返ることです。

これを続けると無駄な業務、短縮できるコツ、仕事が進まない要因が見えてきて、改善につながります。

キャパシティは人それぞれです。ほかの人はつらいと感じない状況でも、自分にとってはつらいと感じることもあります。

仕事量が多いことを理由に退職するのも悪いわけではないですが、個人的には現職にネガティブな感情を持ったままで退職することはおすすめしません。

ネガティブな感情を克服できないまま退職してしまうと、環境を変えてもまた同じ状況に陥りやすくなり、そのたびに自信がなくなってしまうからです。

現状整理と改善行動が納得の決断につながる

それを防ぐためには、まずは今の状況を整理しましょう。

仕事の取り組み方に改善余地があるのか、仕事量を抑えることはできるのか、そもそも自分がすべき仕事なのかなど、状況を整理してみてください。

何かしら変えることができそうであれば、試してみることをおすすめします。

自分一人ではどうしようもないことであれば、上長に相談してみるのも1つの手です。

何かしら行動して、それでも状況が変化しなかった場合、何もせずに退職をしたのとは違って、「やることはやった」という自信になります。

その段階であれば退職も選択肢に入れることも良いと考えます。

忙しい状況から逃げるのではなく、その状況を踏まえて今後はどう働いていきたいかを言語化して、次のキャリアを進めましょう。