友人が内定を得ている一方で、自分がまだ内定を得られていない状況に直面し、他人と自分を比較して焦りやストレスを感じることがあります。

このような感情は就職活動に限らず、社会人になってからもよく経験するものです。この場合、他人と自分は異なる特性を持っており、「自分は自分である」という意識を持つことが重要です。

また、気持ちが継続しづらいと感じる場合は、小さなゴールを設定し、それを達成した際に自分に報酬を与える方法を試してみることもおすすめしています。

報酬の内容は人それぞれですが、何かに取り組むことで報酬を得るというゲーム感覚を取り入れることで、辛さや苦労といった感情をポジティブに変換することができやすいです。

焦りを感じたら息抜きの時間も戦略の一つ

ただし、それでも気持ちが乗らない場合もあります。そのような場合は、週に1日だけでも自分の好きなことをする日を設け、強制的にリフレッシュする時間を作ることが効果的です。

これにより、心身のバランスを整え、前向きに就職活動に臨める準備ができるようになります。

就活中の息抜きの方法は人それぞれです。数時間でリフレッシュできる人もいれば、まとまった時間が必要な人もいます。

学生のなかには、友達と1泊2日で旅行に行くなどして気分転換している人も意外と多くいます。

友人との時間も大切！ 無理せずリフレッシュしよう

気の置けない仲間と過ごす時間は、良いリフレッシュになるでしょう。また、人と話すこと自体が気分転換になることもあります。

自分に合った方法で、適度に息抜きをすることが大切です。