質問者さんの悩みに関して、私は実際に激務のなかでも仕事をこなせているその先輩に直接聞くのが一番良いと思いますね。

激務を乗り越えられる人の特徴としては、あくまで私の想像ですが、何事もうまく受け流せる人が多いのではないでしょうか。

一つひとつ大変なことに真面目に向き合うことも仕事のやり方の1つですが、手を抜くのではなく肩の力を抜くような考え方で、「できなくても良い」「70%くらいで十分」といった感覚の人が多いのかもしれません。

また、激務に耐え得るタイプの人には、体力があること、そしてそもそもの仕事の進め方が上手いという点も挙げられます。

優先順位をしっかり付けたり、やらなくて良いことはやらないなど、自分のやるべきことを明確にできている人は、抱え込みすぎず、要領良く仕事をこなせている印象です。

一人で抱え込まないことが大切！ 周囲との関係性も高めて乗り越えよう

また私の考えとしては、激務を乗り越えるには、その大変さを分かち合える仲間も非常に重要な要素だと思います。

質問者さんのいる部署自体が、激務の人ばかりだと思うので、一人で抱え込んでしまうと思い詰めてしまいかねません。

一緒に大変な状況を乗り越えている、といった意識で周囲との人間関係を築くことも忘れないでくださいね。

激務と感じるかどうかは、その仕事に対するやりがいや目標の有無が大きく影響すると私は考えます。

たとえば、テレビ局に就職したある人は、番組制作のために3日間ほとんど眠れなかったそうですが、本人は「文化祭みたいで最高に楽しかった」と笑顔で話していましたね。

彼にとっては、それは激務ではなく、夢中になれる充実した時間だったわけです。

自分なりのストレス解消法を見つけることも大切

もちろん、誰もがそこまで仕事に没頭できるわけではありませんが、仕事のなかに少しでも自分なりの楽しさや目標を見出せると、同じ業務量でも負担の感じ方は変わってくるかもしれません。

また、それに加えて、趣味やプライベートの時間を充実させたり、質の高い睡眠を心掛けたりと、心身を回復させるための方法をしっかり確立しておくことも、激務を乗り越えるうえでは非常に大切です。