職場の人間関係が面倒で、仕事に集中したいのであれば、ある種の「割り切り」が有効です。それは、「この人たちに嫌われてもかまわない」と考えることです。これは他人に期待せず、自分の心の平穏を自分で守るための、いわば「心の防衛術」です。

相手に嫌われたくないと思うからこそ気疲れしてしまいます。「私は私の仕事をする」と割り切ることができれば、精神的な負担はかなり軽減されます。

上司に相談！ 自分から改善することで対人スキルを上げよう

もう一つの王道は、信頼できる上司に正直に状況を相談することです。上司には、部下が働きやすい環境を整備する責任があります。人間関係の問題は、チームの生産性を下げる重大な要因なので、相談することは決して甘えではありません。

どの職場にも人間関係の問題は多かれ少なかれ存在します。まずは今の場所で解決策を探る努力をすることが、あなたの対人関係スキルを向上させることにもつながります。

業務に直接関係ないところで気を使いすぎると、仕事に集中もできなくなってしまいますよね……。

まず、職場に同じように悩んでいそうな人はいないか、少し視野を広げてみましょう。もし共感してくれる仲間が1人でもみつかれば、気持ち的にずいぶん楽になることがあります。

それから、実はこうした職場の雰囲気については、会社側にも改善の責任があります。企業には、社員が安心して働ける環境をつくる「安全配慮義務」があります。

信頼できる上司がいれば、「少し話しづらい雰囲気があって働きづらさを感じている」と、相談してみるのも一つの手です。職場全体に働きかけてもらえる可能性があります。

環境を変えてみる！ 自分にとって最善の選択を探そう

また、業務内容に大きな不満がないのであれば、テレワークや個別作業メインのポジションへの変更も検討してみましょう。すぐに環境を変えるのが難しい場合でも、「かかわる人を選ぶ」「心理的距離を取る」だけでも、少し楽になることがありますよ。

とはいえ、環境がまったく改善されないようであれば、転職を視野に入れるのも一つの手段です。実際に、転職理由のなかで最も多いのが「人間関係の悩み」だというデータもあります。

心がすり減る前に、できる工夫はしてみる。そのうえで、「やっぱり合わない」と感じたら、新しい職場で心地よく働く道を選ぶのも立派な選択です。無理せず、あなたにとって最良の選択をしてくださいね。