職場で孤立感を抱えながらも、業務に集中しているのは素晴らしいことです。業務が滞りなく進み、必要な協働関係が確保できているのであれば、「完全に馴れ合わない」という選択も一つの方針です。

しかし、情報が回ってこない、困ったときに助けを求めにくい、正当な評価が届きにくいといった実務上の不利益が生じる可能性はあります。

また、気軽に相談できる相手や心の拠り所となる人がいないことは、精神的な負担につながりかねません。

仕事に必要な“細い橋”だけは維持しておこう！

最低限の関係づくりとして、いくつかの行動を試してみてはいかがでしょうか。

たとえば、朝の一言挨拶を欠かさない、一日に一度は相手の仕事に関わる短い雑談をする、月に一度のランチや勉強会にだけ参加するなど、自分のできる範囲で接点を持つのです。

質問や依頼をする際は、結論、背景、期限を簡潔に伝えると、スムーズなコミュニケーションができます。職場以外にオフの居場所を持つことも、心理的な逃げ道を作るうえで有効です。

割り切りすぎず、仕事に必要な「細い橋」だけは維持するのが現実的な選択といえるでしょう。

職場は友人を作る場所（仲良しコミュニティ）ではないので、仕事に支障がなければ、必ずしも全員とランチを共にするなど親しくする必要はありません。

しかし、「寂しい」「輪に入りたい」と感じているのであれば、その気持ちを無視して無理に割り切る必要もありません。まずは自分の気持ちと向き合い、どうしたいのかを考えることが大切です。

もし、今の状況を変えたいと思うなら、行動を起こしてみる価値は十分にあります。

まずは味方を一人から！ 小さな行動を起こしてみよう！

いきなりグループの中心に一人で入っていくのは勇気がいるものです。まずは、一人だけでも話せる相手、味方になってくれそうな人を見つけることから始めてみてください。

その人に「実は少し寂しい」と気持ちを打ち明けることで、輪に入れるきっかけが生まれるかもしれません。

また、業務上のコミュニケーションを円滑にするために、週に一度10分程度の相談タイムを設けるなど、話す機会を仕組みとして作るのも一つの方法です。