今までに、相談者さんのように面接が不安で泣き出してしまう就活生の相談に乗った経験があります。

就活生によって緊張や不安を感じる度合いは違いますが、多くの学生が直面する課題だと感じます。

不安や緊張は誰にでもあるもの！ 相談しながら就活を進めよう

やはり緊張や不安は人に聞いてもらうということが大切です。

また、あまりにも緊張からの体調不良が続き、日常生活に支障をきたすようなら、大学内の学生相談室などで、精神面の相談に乗ってもらうという方法があります。

それと並行して、大学内のキャリアセンターなどで、就職活動支援を受けながら、活動を続けるという方法もあります。

メンタルとキャリアに関する相談は、大学によって相談先異なる場合があるため、ぜひ調べて相談してみてください。

そして、面接中に気分が悪くなった場合には、企業側も心配をしてしまため、素直に申し出るのが良いのではと思います。

自分だけで抱え込まずに、色んな人に相談をしながら、就職活動を進めていくことをおすすめします。

面接で極度に緊張し、体調を崩してしまう人は決して少なくありません。熱を出したり、お腹を壊したりする人も実際にいるため、自分だけではないと安心してください。

リラックス法を試そう！ 緊張行動を意識して抑えて！

リラックスする方法は人それぞれです。

たとえば、愛読書や好きな音楽を持参する、リラックス効果のあるアロマをハンカチに染み込ませて香りを嗅ぐなど、自分が安心できるものに囲まれるのも良いでしょう。

また、緊張すると無意識のうちに指輪をいじる、貧乏ゆすりをするなどの特定の癖が出ることがあります。

その癖を意識して抑えることで、かえって緊張が和らぐということもあります。心理的なアプローチですが、試してみる価値はあるかもしれません。