自分自身も就活で悩んでいるとなると、どんなに励ましても、相手の気持ちに寄り添うのが難しい可能性があります。具体的な状況にもよるものの、軽くありきたりな言葉では効果は期待できません。

むしろ、友人が話したいと思っていることをじっくり聞いてあげたり、ただ寄り添って一緒に時間を過ごしたりする方が良いケースもあります。

自分の就活状況によってはかける言葉に注意！

こちらから何かを積極的に働きかけるというよりは、相手の気持ちを受け止める姿勢が大切です。もし友人が「これについてどう思う？」や「こんな状況なんだけど」といった形で話してきたら、とにかく耳を傾けてあげましょう。

「大丈夫だよ」といった言葉も、相手の具体的な状況がわからない限り、無責任に聞こえてしまうこともあります。自分の就活がうまくいっている状況なのか、同じように苦労しているのかによっても、かける言葉は変わってくるでしょう。

もし同じ立場であれば、「私も同じだから一緒に頑張ろうね」といった声かけも有効だと考えます。

友人の今の気持ちに寄り添ってあげることが大切です。これは、実際の就活カウンセリングにおいても同じことがいえます。

落ち込んでいる相手に対して、最初から「気にするな」「あきらめろ」「考えても仕方ない」などの声かけは、あまりおすすめできません。本人は、今の気持ちを理解して欲しいと思っているからです。

たとえば「あれだけ志望していた企業がダメだったんだから、悔しいよね」とか「それは、落ち込んでしまうよ」という言葉で、つらい気持ちを一緒に味わってあげてください。

つらい気持ちを受け止める姿勢が次の前向きな一歩につながる

相手の気持ちに共感し、本人から「これからどうしよう」「どうすれば良い」などの助けが求められる状態になった段階で、次の行動などのアドバイスをしてあげてください。この段階になるには、一定の時間が必要であるため、焦らずに友人の様子を見守ってあげましょう。

もし、友人から背中を押して欲しいような感じを受け取ったなら「気にしていても前に進まないよ」とか「行動すればチャンスはあるよ」といった前向きな言葉をかけてあげることも必要です。

落ち込んでいる人に対しては、助言よりも傾聴です。カウンセリングの基本でもあります。