自己分析セミナーに参加したり、家族や友人に話を聞いてみたりしても見つからないというケースは、「何を探しているかが自分でよくわかっていない」可能性があります。

つまり、「長所とは何だろう？」と探しているものの、「自分にとっての長所とは何か」が定義されていないのかもしれません。「長所ってそもそも何ですか？」と尋ねると、曖昧な反応が返ってくることがよくあります。長所とは何かをぼんやりとしたまま探している状態です。

たとえるならば、金を探しているのに「光るものないかな」くらいの感覚で探しているようなものです。それでは石ころも鉄くずも候補になってしまいます。金色に光っていて、重さがこれくらいで、というように、探すポイントの「解像度」が低いまま漠然と探している状態です。

したがって、「ない」のではなく、「言葉にできていないだけ」というのがまず1つの原因です。探すときに、何を探すかが明確になっていないのです。

「得意」より「特徴的な行動」に注目しよう！

では、どうすれば良いか。私なりの一つの指標をお伝えします。

長所というと「ほかの人よりうまくできるところ」と思われがちですが、そうではありません。それは相対評価です。

長所とは基本的に絶対評価です。自分の中で長所だと言えれば、それは長所です。「うまくできるところ」や「優れたところ」である必要はありません。自分の「特徴的な行動」であれば大丈夫です。

たとえば、思わず没頭してしまうこと、割とさらっとできてしまうこと、褒められたことがあること。こういったことであれば、もう長所として書いて構いません。自分の特徴であれば良いのです。

今挙げたように、没頭してしまうこと、何時間でもできてしまうこと、褒められてしまうことなど、「出来事ベース」で自分の特徴を思い出すと、比較的思い出しやすいです。それを自分の特徴として「長所」というラベルを貼って良いのです。これは絶対評価ですから。

自己分析ツールを使っても長所がわからない場合、ツールの結果を単に受け止めるだけでなく、「なぜこの結果が出たのか」「思い当たるエピソードはあるか」というように深掘りすることが重要です。

短所も視点を変えれば長所に変わる！

これにより、それが自身の良い点なのか、あるいは見落としていた点なのかが見えてきます。ほかの人に聞く場合も、「この結果についてどう思いますか」と具体的に質問することで、より建設的な意見が得られるでしょう。

短所として出た場合でも、言い換えによって長所になることもあるので、「1つもない」と諦めずに、まずは自身の良い点を見つけることから始めてみてください。