就活中に何度も耳にする「自己分析」。「そもそも自己分析ってなにをするのかわからない」「自己分析ってする必要があるのかな……」という悩みの声が多くの学生から寄せられます。

就活において自己分析は非常に重要ですが、その重要性や有効性を正しく理解しないままでは、選考や今後のキャリアに十分に活かすことができません。就活を成功させ、希望の企業でいきいきとした働き方をするためにも、自己分析のやり方と就活への活かし方を押さえていきましょう。

この記事では、キャリアアドバイザーの柴田さん、富岡さん、隈本さんのアドバイスを交えつつ解説します。自己分析について少しでも興味を持った人はぜひ実践してみてくださいね。

自己分析は就活の明暗を分けるため超重要！ 正しいやり方をマスターしよう

自己分析とは「自分を分析すること」ですが、「自分のことはよく理解している」となんとなく思い込んでしまう人も少なくありません。しかし、自己分析の重要性を理解しないまま、浅い自己分析で就活を進めてしまうと就活で失敗する原因となってしまいます。

記事では、自己分析をする4つのメリットを解説。さらに、今すぐ実践できるように7ステップでできる自己分析の基本のやり方とさまざまな自己分析方法も解説するため、自分に合ったやり方を探してみてくださいね。

さらに、自己分析をただ終わらせるのではなく、業界・企業選びや選考での質問に活かす方法も徹底解説します。希望の就職を叶えるためにも、丁寧な自己分析をして選考に活かせるように対策をしていきましょう。

手っ取り早く自己分析したい！ という人は、こちらの記事で、簡単にできる自己分析シートを紹介しているので、チェックしてください。
簡単15分！ 自己分析シートのフォーマット6選

そもそも自己分析とは？

自己分析とは自分を分析する作業であり、自分のこれまでの経験や思考にもとづき、自分の能力・性質・価値観・強み・弱み・なりたい将来像を理解することです。自分がどんな価値観を持っていて、これまでどのような考えで行動をしてきたのかを言語化することで、就活における企業選びの軸が定まります。

また自己分析の結果から、自分に向いている業界・企業を分析したり、選考でアピールする自己PRや志望動機を考えることも可能です。

自分の経験に基づくアピールができるため、具体的かつオリジナリティのある発言ができるようになりますよ。

自己分析をおこなう4つのメリット

「自分が考えていることや経験してきたことはわざわざ分析するまでもなく理解している」と思う学生もいるかもしれませんね。しかし、それはまだ自己分析のメリットを知らないためそう思っているだけかもしれません。

後悔の残る就活としないためにも、まずは自己分析のメリットを押さえて、自己分析をおこなう必要性を理解していきましょう。

①自分の知らない可能性を見つけられる

自分の考えは自分でわかっているつもりでも、心の奥深くで動いている自分では気づいていない心の動きがあるものです。普段は意識しない、無意識の心理の部分です。自己分析ではそういった無意識の部分も丁寧に洗い出していく作業でもあります。

自分の知らない可能性を自己分析によって洗い出し、自分自身の価値観を明確に言語化できるようになります。無意識のうちに繰り返し取ってきた行動や大切にしている価値観が心の奥底に隠れているかもしれませんよ。

自己分析は就活でアピールする内容を単に探すための手段ではなく、自分の将来の目標やキャリアプランを明確にすることにも役立ちます。

大切にしている価値観については面接で聞かれることも多いため自己分析で明確にしておきましょう。以下の記事では大切にしている価値観について質問された時の答え方をまとめているので参考にしてみてください。
厳選12例文｜面接で「大切にしている価値観」を聞かれた際の答え方

②業界・企業選びに迷いにくくなる

自己分析によって自分の価値観が明らかになるため、就活の軸を見つけることができます。そして明確な軸を定めることで、業界・企業選びに迷いにくくなります。

たとえば自己分析をすれば、自分の強みが発揮できる環境ややりがいを感じやすい環境が見えてきます。

反対に自己分析ができていないと「なんとなく」でしか自分を理解できていないため「あの企業も良いな、この企業も良いな」と選択をすることが難しくなってしまいますよ。

③選考通過率をあげることにつながる

自己分析は企業選びに迷いにくくなるだけでなく、就活の選考そのものにも大いに役立ちます。繰り返しになりますが、自己分析は自分を理解することによって、自分の過去から現在にかけて一貫してとってきた行動や価値観が明確になり、それを認識します。

そのため、選考でアピールする内容や企業からの質問に対する回答に自分の確固たる軸を持てるようになり、内容に一貫性が出ます。また、アピール内容が具体的になるため選考での説得力が増し、結果として選考通過率を上げることにつながるのです。

選考でのアピールポイントを具体的にすると、あなたの魅力が伝わりやすくなりぐっと内定に近付くでしょう。

④入社後のミスマッチを防ぐことができる

自己分析は就活そのものに役立つだけではありません。この先の人生にも影響を及ぼします。自己分析をしていなければ、心の奥底にある価値観を正しく理解できないということも多いものです。

自分の価値観を正しく理解しないまま企業を選び入社をしてしまうと、「こんなはずじゃなかった」と悪いギャップが生じ早期離職の原因となってします。

せっかく頑張って入社をしても自分に合わなかったら悲しいですよね。入社後にいきいきと働くためにも自己分析は必須ともいえます。

自分に合った仕事を見つけたい人は、こちら記事を参考にしてくださいね。
自分に合った仕事を簡単4ステップで発見！ 後悔しない方法を解説

1回やって終わりじゃない！ 自己分析をおこなう時期

自己分析をいつするべきものなのかわからないという人も多いかもしれませんね。実は自己分析は、1回やっただけで完結するものではありません。

いつどのタイミングでやるべきなのか、自己分析をおこなう時期について解説します。就活を実りあるものとするためにも、社会人生活を輝かしいものにするためにも、参考にしてくださいね。

自己分析をする時期を考えるためには、就活の流れを把握しておく必要があります。就活に出遅れることがないように、こちらの記事を参考にしてください。
就活の流れを5ステップで解説！ 時期別の選考対策も紹介

就活が本格化する前

一般的に大学3年生の3月1日以降から、各企業の広報活動が開始されるいわゆる「情報解禁」と呼ばれ、就活が本格化して企業説明会や書類選考などが始まります。

そのため、大学3年生の3月までにある程度どんな企業に興味があるのか目星を付けるために自己分析を一通り済ませておくことがおすすめです。

また、就活が本格化すると企業説明会などの企業に関係する予定が多く入りやすくなるため、自己分析をじっくりとする時間を確保することが難しくなってきます。

最近では就活の早期化で大学3年生から就活を始めるのが一般的になりました。以下の記事では今から準備することと始めなかった場合の注意点を解説しています。ぜひ、参考にしてみてください。
大学3年生で就活を何もしてない人は要注意！ 今すべきことを解説

就活中

繰り返しになりますが、自己分析は1度やって終わりではありません。自己分析ばかりに時間を割き、選考対策そのものがおろそかになるのは避けたい事態ですが、就活中であっても業界や企業選びに違和感を感じたら再度自己分析をやるべきタイミングです。

また、すべての選考が上手くいく人はなかなかいません。書類選考に落ちてしまったときや面接で落ちてしまったとき、うまく受け答えができなかったときなども自己分析をやり直してみましょう。

たとえば、面接でうまく答えられない個所は自分の経験が具体的に洗い出せていなかったり、自分の価値観が言語化できていない可能性が高いと考えられます。

書類選考で落ちてしまった人は、以下の記事を参考に対策を進めてくださいね。
書類選考で落ちる就活生必見！ 現状を打破する5つの基本を徹底解説

内定獲得後

就活は内定をもらえたらそれで終わりというわけではありません。たしかに選考対策は終えることになりますが、内定先ではこの先40年以上働く可能性があります。

就活を通して価値観が少し変わることもありえます。本当にその内定先に就職をしたいのか・就職して良いのかを考えるためにも自己分析をしてみましょう。

就活は内定がゴールではなく、入社後いきいきと働くことがゴールであり成功であるということを忘れないでくださいね。

仕事に就いたあとにも自己分析は必要です。次の記事では、仕事が怖いと感じたときの解決策について紹介しています。この場合も自己分析が必要になってきます。ぜひあわせて読んでみてくださいね。
仕事が怖い原因7選！ 即効性がある対処法とNG行動も解説

自己分析がうまくできない人3パターン

自己分析は自分のことを振り返るだけだから簡単だと感じる人もいるかもしれませんが、案外うまく自己分析ができていない人もいるものです。

適切に自己分析ができないと時間が無駄になってしまうばかりか、選考そのものに悪影響を及ぼします。今から解説する自己分析がうまくできない人3パターンを参考に、自分が当てはまっていないか確認してくださいね。

自己分析がうまくできずに自分の強みがわかっていない人は、こちらの記事もおすすめです。強みの見つけ方を詳しく解説しています。
強み一覧付き｜自分の強みが必ず見つかる方法9選とアピール方法

①そもそもやり方がわからない

大前提、自己分析のやり方がわかっていないとうまく分析できません。とりあえず自己分析をやってみようとするその行動力は非常に大切ですが、正しい自己分析のやり方を押さえる必要があります。

自己分析のやり方がわからないまま分析を進めてしまうと、どこまで分析できているのかがわからなくなったり、間違えた結果を導き出してしまうかもしれません。

この記事の後半で7ステップでできる自己分析のやり方のほか、さまざまな自己分析方法を解説しているため参考にしてくださいね。

②自己分析をしているが過去の振り返りをしているだけ

自己分析は自分の過去の経験を洗い出して分析していくものです。しかし単に「自分が小学生のときは〇〇をして、中学生のときは△△をして……」などと過去の振り返りをするだけでは分析になりません。

時間をかけて過去を洗い出しただけになってしまう人は、自分の価値観や性格などの自己分析の結果を導き出せていないといえます。

過去の振り返りをしているため、書類選考や一次面接などは突破できるかもしれませんが、深掘り質問をされやすい二次面接以降は不合格となる危険性が高まるパターンです。

二次面接の対策が不安な人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
二次面接は深掘り質問に注意！ 回答例や失敗する学生の特徴を解説

就活がうまくいかなくて悩んでいる人は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
就活がうまくいかないあなたへの処方箋｜今すぐできる対策を徹底解説

③本当の自分に向き合えていない

過去から現在にかけての自分を振り返るなかで、自分の強みばかりに目がいってしまうなど、本当の自分に向き合えていない人は自己分析がうまくできていない可能性が高いです。

自分と向き合うことは、ときに「しんどい」「辛い」と感じることがあるかもしれません。しかし、誰もが思い出したくない過去や見つめ直したくない自分の欠点、考えたくないことがあるものです。

ありのままの自分を受け止め、正しく把握することが、今の自分にとっても将来の自分にとっても望ましい選択をできるようになりますよ。

今すぐできる！ 7ステップで自己分析をしてみよう

過去から現在までの自分の経験を振り返り、価値観を導き出すにはどのように自己分析をして良いかわからないと感じる人も多いかもしれませんね。今から7ステップで自己分析をするやり方を解説します。

効率的に自己分析を進めることができ、一貫性のある軸を見つけやすい自己分析方法です。今すぐ簡単にできる内容のため、紙やペン、スマホのメモ機能、wordなどを準備して一緒に自己分析をしていきましょう。

①「頑張ったこと」など掘り下げるテーマを1つ決める

とりあえず過去から現在にかけての経験を思い出そうとすると、分析の方向性が見えずに、網羅的に振り返ることができません。そのため、まずはどんなことを掘り下げていくかテーマを決めましょう。

ここで選んだテーマを深掘りしていきます。自分の感情が動いたことをテーマとして挙げると価値観を見い出しやすくなりますよ。

②過去の経験の中からテーマに関するシーンを洗い出す

①で選んだテーマから、過去の経験を洗い出していきましょう。時期としては、小学生のころから現在にかけてを振り返ることがおすすめです。

たとえば①で「頑張ったこと」を挙げたら、どんな場面でどんな頑張りをしてきたのかを考えます。

③それぞれのシーンに対して「なぜ」と深掘りをしてエピソードを具体化する

経験をただ洗い出すだけでなく、その経験をした理由を考えるために自分の行動や感情に対して「なぜ」を繰り返しエピソードを掘り下げていきましょう。エピソードを掘り下げることによって、過去の状況での行動や感情を鮮明に思い出すことが可能になりますよ。

「なぜ」を繰り返すことで自分らしさを見つけることにつながるため、この作業は自己分析において非常に重要です。

④複数のテーマで①～③を繰り返す

人には多面性があるため、たとえば一方では努力家でも一方では怠惰な面があったりするものです。そのため、「頑張ったこと」だけなど1つのテーマではなく複数のテーマを掘り下げ、「なぜ」を繰り返していきましょう。

複数のテーマを洗い出し分析することで、多角的に自分を見つめることができるようになります。

また、プラスの感情だけでなく「挫折したこと」「辛かったこと」などマイナスな感情面のテーマでもおこなってくださいね。マイナス面にも自分らしさがあり、マイナス面からプラスに転じた行動など変化があることも多いです。

自己分析を進めるための質問の例

自分だけでは「頑張ったこと」「楽しかったこと」「辛かったこと」などありきたりなテーマしか思い浮かばない人は、以下の質問例を参考にしてくださいね。

この質問を深掘りしていくと、人生のさまざまなフェーズのことを思い出しやすくなります。

⑤分析内容を整理して共通点や変化した点を探す

どんな考えのもと、どんな行動をしたのか過去を整理できたら、共通点や変化した点を洗い出していきましょう。もし小学生のときからブレのない行動をしていたとしたら、それがあなたの軸となります。

「頑張ったこと」「大変だったこと」などをそれぞれ振り返ろうとしても、なかなか共通点や変化した点が思いつかないと悩んでしまう人もいるかもしれませんね。そんなときは、過去・現在・未来の3つの視点から考えてみましょう。

「大学生の今〇〇を頑張れている源泉になる経験は何だろう」と過去と現在をリンクさせて考えてみてくださいね。たとえば、今も昔も「一緒に頑張れる仲間がいるため頑張れる」などがあるかもしれません。

⑥過去と現在の自分から将来像を考える

ここまでで過去から現在の自分を分析することができました。これらの分析結果から、自分の3年後、5年後、10年後などのありたい姿を考えていきましょう。

たとえば、過去から現在にかけて分析した結果「結果が目に見えるとやる気が出て、成果につなげられる」という特徴が自分にあったとします。そうであれば、将来的にも結果が見える環境が望ましいと想像できますよね。

将来像はあくまでも現時点での考えであるため、適宜修正していくものです。あまり重く考えずに、まずは「高校生のときは〇〇だったから大学生のときに△△になった。ということは将来的にはこんな変化があるかもしれない」など過去から未来につなげてざっくりとした方向性を捉える意識で考えてみてくださいね。

⑦他人が抱く印象や強み・弱みを整理する

自己分析をして自分を理解したら、最後に自己分析結果を客観視していきましょう。自分の特徴を見た採用担当者など企業側の人間が自分に抱く印象を把握することが大切です。人が抱く自分の印象を把握することで、自分の強みをより強調してアピールしたり、弱みを打ち消すアピールができるようになりますよ。

たとえば、自己分析をして深掘りした内容を振り返り、「事実」と「解釈」に分けて考えてみましょう。どれが事実であり、どれが自分の考えや思い込んでいる解釈なのかをはっきりさせます。そうすることで、主観と客観を整理し他人が自分に対してどんな感情を抱くのかが見えてきます。

このように自分を客観的に見ることによって、選考で伝えられる内容を振り分けていきましょう。

自己分析は自分の良い点も悪い点も見てくるからこそ、良い印象付けをする情報とそうではない情報とを取捨選択してくださいね。

自分の強みを知ることでセールスポイントを見つけることができます。以下の記事ではセールスポイントについてまとめているので参考にしてみてください。
セールスポイント100例｜見つけるための3ステップも実践しよう！

自分の弱みを見つける方法は、こちらの記事で詳しく解説しているので、併せてチェックしてくださいね。
就活で使える弱み100選！ 短所を悪印象なくプラスに見せる秘策

効果的な自己分析にするために必要な6つのこと

せっかく自己分析をやるのであれば、自分の企業選びや選考でのアピールに活かせる内容にしたいですよね。

自己分析を無駄な時間にしてしまわないためにも、今から解説する「効果的な自己分析をするために必要な6つのこと」を忘れないでくださいね。

①短所や弱みなどネガティブな部分も考えるようにする

多くの人が自分の悪い点はあまり考えたくないと思うものです。しかし、就活では短所や弱み、挫折経験を聞かれるなど、マイナス面もさらけ出さなければならない場面があります。

そのため、自己分析でも自分のネガティブな部分と向き合い、なぜ短所や弱みだといえるのか、それを克服するためにしていることはあるのかなども考えましょう。

短所も裏を返せば長所になることがあるため、あまり悲観的にならないようにしてくださいね。

②主観と客観を分けて分析する

当然ですが、自己分析をしていると自分視点で過去から現在にかけてを分析することになります。そのため、主観的な結果となりがちです。

主観と客観を分けて分析することを意識しましょう。主観は自分が感じたことですが、客観は周囲がどう感じたのかまでをくみ取る必要があるため少し難しく感じるかもしれませんね。自分の行動や発言によって周囲にどのような変化があったのかといった点に注目をしてみてください。

また「企業視点」を持って分析をすることで、どんな学生を求めているのかを客観的に考えやすくなります。自分がアピールしたい内容ばかりを意識するのではなく、このアピールは企業にポジティブな印象付けができそうだな、ネガティブな印象付けになりそうだなと分析しましょう。

③ありきたりな言葉は言い換える

どんな経験があったのか経験を洗い出す事ばかりに集中をし、一つひとつの出来事に対する深掘りができていないとありきたりな言葉になりがちです。ありきたりな言葉では自分の行動が具体化されにくいため、言い換え表現をするようにしましょう。

後から自分で自己分析の結果を見返したときに、ありきたりな言葉ではそのときの状況を具体的に思い起こすことが難しくなります。

また、企業に伝える際もそのありきたりな言葉を使ってしまうと、あなたならではのオリジナリティのあるアピールができなくなってしまいます。

ありきたりな言葉を言い換えられないということであれば、それはまだ自己分析が足りていないということでもあります。あなたの性格や価値観は具体的にどういうことなのかを表現できるように、「なぜ」と「どうやって」を繰り返して深掘りしてくださいね。

④考えた過程などもすべてメモする

自己分析をやっているときは、自分が考えた過程などを覚えているため、導き出した結果に納得しやすいです。

しかし後日自己分析結果を見返したときは、記憶が薄れていることもあって「なぜこの結果になったのだろう」と疑問が浮かんできてしまいます。

考えた結果だけでなく過程もすべてメモするように心掛けてください。この考える過程は自分が理解しやすくなるだけでなく、選考においても「なぜそのように考えるのですか」と面接官から問われたときに答えやすくなりますよ。

⑤「想い」だけでなく「経験」まで考える

自分が何を思ったのかなど「想い」を自己分析で洗い出すことも大切ですが、想いだけでは選考でアピールするときに根拠がなく採用担当者は納得感を抱きづらいです。

そのため、想いとセットで必ず「経験」を紐づけるようにしてください。経験があることで内容が具体化されるだけでなく、あなたの想いを裏付ける根拠となりますよ。

⑥模擬面接を受けて足りない部分を考えてみる

自己分析を完了したと自分では思っていても、考えが浅いところや抜け漏れがあることも少なくありません。自分で何度も自己分析を繰り返すことも良いですが、それでは少し時間がかかりすぎて非効率的になりがちです。

そこでおすすめしたいのが、模擬面接を受けることです。質問に対して答えづらいと感じた部分やうまく答えられなかった点を重点的に自己分析をしてみましょう。答えられないということは想いや経験を言語化できていないということです。

また、準備が完璧でなかったとしても実際の面接を受けてみるのも1つの方法です。いきなり志望度の高い企業の面接を受けるのではなく、志望度の低い企業の面接をおこなって自己分析の成果を確かめてみましょう。

模擬面接を有意義な時間にしたい人は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
模擬面接の効果を発揮させる6つのコツ｜準備から進め方まで一挙解説

模擬面接をしていて面接に行きたくないと思ってしまったときは、理由や対処法についてこちらの記事も参考にしてくださいね。
「面接に行きたくない」の克服方法8選｜前向きになる心構えも解説

自己分析の種類は豊富！ 自分に合った自己分析を探そう

自己分析は上記で解説した方法以外にもさまざまなやり方があります。今から自己分析の5つの方法を解説するため、自分に合った自己分析はどれか考えてみてくださいね。

また、2つ以上のやり方で自己分析をすると自分を多角的に分析することにもつながり、より正確な結果を導き出せるためおすすめです。

自分史

自分史は自分の小学生のときから大学生の現在までを年表のようにしてまとめたものです。ノートとペン、もしくはwordなどを用意して、あとから振り返られるようにしてください。

自分史は過去の傾向から自分がどのような人間性を持ち、どのような考え方を持っているのかを明確化していく作業です。各年代ごとに喜怒哀楽など考えが似ているエピソードをまとめ、価値観を導き出してくださいね。

自分史の作成方法は上記で解説していますが、以下の記事では自分史を就活で活かす方法をまとめています。ぜひ、参考にしてみてください。
自分史を最大限就活に活かす方法とは？ 記入例付きで作り方から解説

マインドマップ

マインドマップとは思考を視覚化する手法を指します。中央にメインテーマを置き、自分の頭の中にある考えを蜘蛛の巣状に広げてマップ（地図）のように作ります。

マインドマップを作成することで自分の頭の中を整理でき、普段自分が「考えていること」「大切にしていること」「行動原理」を明確にすることが可能です。

たとえば、中央に「自分」というメインテーマを配置してみましょう。メインテーマである「自分」の周辺に「趣味」「苦手なこと」「得意なこと」「頑張ったこと」「やりたいこと」などを単語で蜘蛛の巣状に派生させていきます。

「頑張ったこと」が「部活」「県大会優勝」「チームワーク」などとつながったら長所は協調性などが考えられますね。

マインドマップの詳しい作り方や就活への活かし方はこちらの記事で解説しているので、併せて参考にしましょう。
マインドマップで自己分析を極めよう！ 活用方法や注意点を徹底解説

モチベーショングラフ

モチベーショングラフとは、過去の自分自身の出来事や体験を時系列で表し、各フェーズにおけるモチベーションの上下の揺れをグラフで表現したものです。

自分はどんな原因でモチベーションが上下するのかを視覚化することができ、自分の価値観や長所・短所などへの気づきを得られます。

縦軸にはモチベーションの高さ、横軸には時間を表す2軸を展開します。モチベーションが上下したときにはどんな出来事があったのか、それに対して何を考えたのかを明記してください。

モチベーショングラフはコツを押さえることで自己分析をさらに深められます。以下の記事で詳しい書き方と選考への活かし方をまとめているので、参考にしてみてください。
テンプレ付き｜モチベーショングラフを駆使して自己分析を深めるコツ

自己分析の書籍

自己分析を始めるにあたって、説明を読んでも何をどう始めて良いのかわからない人もいるかもしれません。そんな人には、自己分析の手順が事細かに記載されている自己分析の書籍が便利です。

自分の強みを「見える化」してくれる書籍や、あなたの持つ特徴をどう使えばあなたの武器になるのかなどを解説している書籍がありますよ。

大学の図書館やキャリアセンターに行けば、自己分析の書籍が置いてあることも多いため、ぜひ中身を確認してみてください。

自己分析ツール

「自己分析をやっている時間がない……」「まずは手軽に自己分析をしてみたい」という人は自己分析ツールを活用してみましょう。自己分析ツールではあなたの強みや長所、弱みや短所のヒントを得ることができます。

ただし自己分析ツールを使って診断するだけでは、過去の深い経験までは洗い出せないため、あくまでも自己分析のきっかけや目安になるものだと捉えてくださいね。

おすすめなやり方としては、自己分析ツールで自分の強みや長所、弱みや短所に目星を付けたあと、そのキーワードをもとに過去の経験を洗い出してみてください。自分の特徴がなにもわかっていないところから自己分析を始めるよりも、効率的に進められますよ。

自己理解をさらに深める分析方法2選

繰り返しになりますが、自己分析は客観性が大切となってきます。客観性がある自己理解ができていないと、自分がアピールする強みと企業が抱く印象にギャップが生まれ、効果的なアピールにならない可能性があります。

今から解説する自己理解をさらに深める分析方法2選で、客観的にそして多角的に自己理解を深めていきましょう。

①他己分析をする

他己分析とは、読んで字のごとく他人があなたの性格や長所・短所などを客観的に分析することです。周囲の人に「自分の強みは何だと思う？」と聞くことでも他己分析は可能ですが、有名なやり方として「ジョハリの窓」が挙げられます。

ジョハリの窓では自分と他人との関係から気づきを得て、自分が知っている「自分の特徴」と他人が知っている「自分の特徴」の一致・不一致を確認できます。

ジョハリの窓をすることによって、自分と他人の認識のズレを認識できます。この認識のズレを改善する方法を考え、解放の窓を増やし、就活で本当の自分をアピールできるようにしましょう。

また新しい自分を発見することもできるため、他人に気づいてもらうことで自分の良さを認識できることもありますよ。

他己分析のやり方はこちらの記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
他己分析の質問例20選｜やり方から選考への活かし方まで徹底解説

面接でも他己分析が活きてくる場面があるかもしれません。次の記事では、そんな質問内容の一つを紹介しています。ぜひ併せて確認してみてくださいね。
21例文付き｜面接の「周りからどう思われているか」の回答法は？

②SWOT分析をする

SWOT分析は自分の長所や短所などの「内部要因」、就活市場や業界の動向などの「外部要因」をかけ合わせて、自分について考えていく自己分析方法です。

マーケティング手法の一つで、企業が経営戦略などを分析するときに使われることも多くあります。

働くうえで活かせる強みはあるか、克服するべき弱みはあるか、強みを活かす機会はあるか、克服すべき脅威はあるかと考えていきます。

たとえば、以下のように「強み」「弱み」「機会」「脅威」を分析して、自分の現状を正しく把握してみましょう。

自己分析の4つの注意点

自己分析をするからには正確に自分の価値観を捉え、企業選びや選考に活かしたいですよね。

ただし、自己分析には学生がやりがちな失敗が潜んでいます。今から解説する4つの注意点を押さえて、自分が当てはまっていないか気をつけながら自己分析を進めてくださいね。

①思い込みで強みを決めない

自分のことはある程度は理解しているつもりでも、よくよく分析していると自分の根本にある性格や価値観は違ったなんてこともあるものです。そのため、思い込みで自分の強みを決めつけないようにしましょう。

思い込みで強みを決めて自己分析をしてしまうと、結果がその思い込みに引っ張られてしまい、正しい強みや価値観が見えなくなってしまいます。

「自分の強みは〇〇だ」と思っていたとしても決めつけるのではなく、あくまでも一つの自分の側面であると捉えましょう。そして、「確かに自分の強みは〇〇だけど、違う場面ではどうだろう」と視点を変えて考えると、多角的に自分を見れるようになりますよ。

②虚偽の内容は作らない

自分の過去が選考で評価をされなさそうだからといって、嘘の経験を創り出したり、脚色したりしないようにしましょう。たしかに自己分析は選考で活用するものですが、それだけではありません。

自分の将来を見すえて自己分析をして、入社後にいきいきと働くためでもあるのです。

自己分析は自分の軸となるため、この軸を偽ってしまうと自分が求めている将来像や働く環境から離れた結果となり、本当の意味で自分に合った内定先を獲得できない危険性が高まります。

③企業の求める人物像に寄せない

すでに入社をしたいと考えている企業がある人は、選考で受かりたいあまりその企業の求める人物像に寄せた強みや価値観となるような自己分析結果に寄せないように気をつけてください。

企業の求める人物像を意識することは選考において良いことですが、自己分析においては偏った結果となってしまったり、偽りの自分の姿を作り上げてしまうことになります。

まずはフラットな意識で自己分析をして、強みや価値観を洗い出した後に企業の求める人物像にマッチするものをピックアップするようにしてくださいね。

④自己分析だけに時間を割きすぎない

自己分析は非常に重要なため、力を入れるべき対策です。とはいえ自己分析ばかりやってしまって、ほかの選考対策ができていないと内定を得ることは難しくなってしまいます。

就活では業界・企業研究や書類対策、筆記試験対策、面接対策などさまざまな対策が必要です。何にどれくらいの時間をかけるべきかを自分なりに定め、時間管理をしながら自己分析をしてくださいね。

感情の振り返りには気持ちを書き出す就活日記をつけることもおすすめです。詳しい始め方はこちらの記事を参考にしてくださいね。
就活日記で選考通過率アップ？ あなたを内定へ導く書き方を解説

2ステップ！ 自己分析を業界・企業選びに活かす方法

自己分析をして自分の価値観や強みを整理したら、それだけで満足してしまっていませんか。自分に合った就職先を選ぶためにも、自己分析を業界選びや企業選びにも転用していきましょう。

膨大な数の業界や企業があるため、そこから自分に合った業界・企業を選ぶことは非常に大変です。しかし自己分析ができていれば、2ステップで簡単に選べるようになりますよ。

①業界や企業の特徴を整理する

業界や企業を知らなければ、自分に合っているかどうかも判断できないですよね。まずはどんな特徴があるのか、それぞれの業界や企業を整理していきましょう。

おもな業界としては次の8業界が挙げられます

業界分析をおこない、興味を持った企業の詳細を調べてみてくださいね。

2年生からインターン参加について考えている人もいるかもしれませんね。気になる人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
大学2年生もインターン参加が常識？ 本選考が有利になるコツを解説

OB・OG訪問のやり方が不安な人は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
OB訪問・OG訪問は必要？ 就活を有利に進める手順を完全網羅

学生の中には仕事内容だけしか見ない人もいますが、幅広い視野を持つことが大切です。業界や企業への理解を深めるためには、次のポイントを見るようにしましょう。

②自分の特性や強みを発揮できる仕事を探す

興味を持った業界・企業では、自分の特性や強みを活かせる場面や環境があるかを考えていきます。やりたいことだけで仕事を選んでしまうと、実は自分には適性がなく、入社後に苦しい思いをしてしまうかもしれません。

やりたいこと以外の視点を持つ方法として、will・can・mustのフレームワークがあります。

自己分析結果によって得られた価値観から、今の自分が描く将来像をもとにやりたいことを考え、そして強みや長所を活かせる「自分ができること」を考えます。

自分がやらなければならないことは何かを考えるには、企業がどんな学生を求めているのかを考えてみましょう。

たとえば、コミュニケーション能力のある学生を求める企業に対して自分がやらなければならないことは「1人でコツコツと取り組める能力」をアピールするのではなく、「大勢の人を巻き込めるコミュニケーション能力」だとわかります。

詳しい業界の絞り方を押さえたい人は以下の記事を参考にしてくださいね。
業界の絞り方で就活失敗？ 後悔しない絞り方7選と必須の準備を解説

就職先の決め方をもっと押さえたいという人は、こちらの記事で詳しく解説しているため読んでみてください。
就職先の決め方決定版｜学生が見落としがちな視点と注意点を徹底解説

自分の特性や強みが把握して、自分に合った職種や業種を知ることも大切です。以下の記事では職種と業種の違いだけでなく考え方も詳しくまとめているので参考にしてみてください。
業種と職種の違い｜どちらを重視すべきか就活での考え方も解説

4ステップ！ 自己分析を選考での質問に活かす方法

もちろん自己分析は選考でも大いに活躍します。たとえば、みなさんにとって最初の関門となる書類選考の質問も自己分析ができていれば、根拠をもって明確に回答できますよ。

どうやったら自己分析を選考での質問に活かせるかを4ステップで解説するため、実践してみてくださいね。

そもそも面接ではどんな質問をされるのか気になる人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
面接の質問150選！ 回答例から答え方まで質問対策を完全網羅

①自己分析結果から自分を象徴するキーワードを抽出する

自己分析でさまざまな角度から自分の強み・弱み、長所・短所、価値観が見えてきているはずです。それらの結果から自分を象徴するキーワードを抽出してみましょう。

キーワードを抽出する際には、経験の中で発揮した強みなどに着目することがおすすめです。たとえば、「目標を定めて努力をして、結果に結びつけることにやりがいを感じる」という自己分析結果があったとします。

そうであれば、自分を象徴するキーワードとしては「目標達成力」や「継続力」「計画力」などが考えられますね。

②企業に抱いてほしい自分の印象を決める

深く考えずに自分の姿を企業にさらけ出すことで内定を取れることもありますが、ある程度企業の求める人物像などを把握して、戦略的に企業に抱いてほしい自分の印象を決めることが大切です。

また、企業に抱いてほしい自分の印象が決まっていないと、それぞれの回答にブレが生じやすくなります。伝えたい印象を決めて、選考では一貫した自分をアピールするようにしましょう。　

③キーワードの根拠となるエピソードを明確にする

自分を象徴するキーワードだけを企業に伝えても、具体的にどんな経験をしてどんな価値観を抱いているのか伝わらず、説得力がありません。そのため、必ず根拠となるエピソードを明確にしましょう。

たとえば、キーワードとして「目標達成力」や「継続力」「計画力」であり、自己分析結果が「目標を定めて努力をして、結果に結びつけることにやりがいを感じる」だとします。

これの根拠となる具体的なエピソードとしては「大学時代の野球部で仲間とともに1つの目標に向かって励ましあいながら努力をして、結果に結びつけることにやりがいを感じた」などが考えられます。

④質問ごとに内容を整理する

企業に抱いてほしい自分の印象を軸に、書類選考や面接で頻出する質問の回答にはどんなキーワードやエピソードを盛り込むべきか考えていきましょう。5W1Hを忘れずに説明することで、あなたのことを知らない採用担当者でも理解しやすい内容にしてください。

それでは実際にどんな回答ができるか、以下の自己分析結果をもとにした例文を見て確認していきましょう。

学生時代に力を入れたことの例

この例文では、サッカー部での経験を学生時代に力を入れたこととしてアピールしていますね。学生時代にどんなことに最も時間を割いたのかを自己分析で洗い出し、楽しかったのか、辛かったのかをそのときに感じた感情と事実として何があったのかを整理しましょう。

単純に最も時間を割いた経験をアピールするのでも良いですが、時間をかけて取り組み感情が大きく動いた経験を取り上げるとあなたの人柄が伝わりやすくなります。

具体的に何を想い、何を考え、どのようなことに取り組んだのかを数字も合わせて整理しておくことで、第三者が聞いても納得感のあるガクチカになりますよ。

学生時代に力を入れたことの回答を詳しく考えたい人は以下の記事を参考にしてくださいね。
例文13選｜誰でも「刺さるガクチカ」が完成する4ステップを解説

自己PRの例

自己PRを考えるときは、自分は過去の経験の中でどんな存在価値を発揮したのかを自己分析で考えてみましょう。自分が行動したことによって、変化が生じた経験が自己PRとなりますよ。

辛かったことや乗り越えたことを整理して、具体的に起こした行動や周囲に与えた変化を言語化しましょう。

ESでは必ずといって良いほど自己PRが求められがちです。魅力的な自己PRを作成したい人は以下の記事を参考にしてくださいね。
例文15選｜エントリーシートの自己PRで人事を惹き込むコツを解説

志望動機の例

志望動機では企業と自分の接点となる内容を盛り込むことはもちろん、なぜその企業に魅力を感じるのか自分の根幹にある価値観を盛り込むことで相性の良さをアピールできます。

企業に魅力を感じた理由を、「なぜ魅力に感じるのか」と自問自答し、自己分析で洗い出した過去の経験と結びつけることで納得感のある志望動機となりますよ。

ポテンシャル採用の新卒就活において志望動機は重視されやすい質問です。志望度の高さが伝わる志望動機を作成したい人は以下の記事を参考にしてくださいね。
例文12選｜受かる志望動機をエントリーシートに書く4つのステップ

志望動機の作り方がわからない人は以下の記事をチェックしてください。就活支援のプロが印象に残る志望動機の作り方を解説しています。
志望動機の作り方大全｜就職支援のプロが好印象を残すコツを解説

長所・短所の例

自分の過去の経験の中から「うまくいったこと」「うまくいかなかったこと」を洗い出すことで長所と短所が見えてきます。

それらに共通する自分の考え方や行動の特性を言語化することで、エピソードをともなった長所と短所をアピールできるでしょう。

たとえば、上記の例文ではアルバイトの経験の中から向上心という長所を見出していますが、ほかにも部活動やボランティア活動などでも向上心があふれる行動をしていることが自己分析で導き出せますよ。

自分の長所や短所がわからない人は自己分析を再度おこなう必要があります。以下の記事で詳しく長所と短所の探し方を解説しているため参考にしてくださいね。
「長所と短所がわからない」の脱出方法10選｜例文や伝え方も紹介

就活の軸の例

自己分析で自分がやりがいに感じる環境や、辛くてもあきらめなかった経験を整理することで自分に合った就活の軸を決めることができます。

「なぜあのとき頑張れたのだろう」「なぜ〇〇に対してはやる気が湧くのだろう」と自己分析結果をさらに深掘りしてみましょう。自分が大切にしている価値観を整理できますよ。

自己分析を選考に活かしていきいきとした社会人生活を送ろう！

ここまで解説してきたとおり、自己分析は就活の選考だけでなく、就職後にも影響を及ぼす可能性が高いため非常に重要です。まずは自分に合った自己分析をして、自分の価値観や特徴を言語化できるようにしましょう。

自己分析をただおこなうだけに留めず、この記事で紹介した実際の選考で活かす方法を実践していきましょう。そして、自分ならではのエピソードを説得力を持ってアピールできるようになってくださいね。

就活を終え、社会に出ていきいきと働くためにも、丁寧な自己分析をして就活を成功に導きましょう。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
国家資格キャリアコンサルタント

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