てんかんの持病があり、仕事が覚えられず、「周りに迷惑をかけているのではないか」「働くこと自体が怖い」と感じているのですね。その不安は、自身の想像のなかで大きくなっている可能性があります。

まずは一人で抱え込まず、上司に自分の状況と不安な気持ちを正直に伝え、客観的な意見をもらいましょう。実は周りはまったく問題ないと思ってくれている可能性も十分にあります。

一人で抱え込まず、専門家や上司という「外部の視点」を借りることで、客観的な現在地を知ることが解決の第一歩です。

専門家の意見も参考に！ メモをとる習慣で改善していこう

並行して、主治医など医療の専門家にも現在の仕事の状況を伝え、どのような配慮や工夫が可能かアドバイスを求めることも大切です。

そして、仕事の覚えを補助する工夫として、教わったことや業務手順を詳細に記録することも有効です。頭のなかだけでやろうとせず、メモを取る、記録をするといった具体的な行動が、状況を改善する助けになります。この二つのアプローチを同時に進めることを強く勧めます。

記憶に不安がある人でも、ちゃんと活躍できる仕事はあります。

たとえば、作業がシンプルでマニュアルが整っている清掃、軽作業、倉庫業務や、マニュアルがしっかりしているチェーン店での接客などは、記憶力よりも、その場の臨機応変さや丁寧さ、正確さが求められるため、向いている場合があります。

もし、記憶の困難さが日常生活にも影響するようなら、精神障害者保健福祉手帳の取得を検討してみるのも一つの方法です。手帳があると、職場に「合理的配慮」を求めやすくなります。

さらに、ハローワークの専門窓口や就労支援サービス、医療費の軽減制度などにもつながりやすくなります。

頭のなかに抱え込まない！ ツール活用して工夫しよう

手帳を取得しない場合は、「外部記憶」に頼る工夫が重要です。スマホのリマインダー、ボイスメモ、チェックリスト、付箋などを活用し、頭のなかに抱え込まないようにしてみてください。

信頼できる人に「忘れっぽいところがある」と伝えるだけでも、安心感は違います。工夫すれば、きっと働ける道は見つかります。一人で抱え込まず、まずは身近な支援やサービスにも目を向けてみてくださいね。