現在休職中ということですが、「復帰してもまた同じ状況になるかもしれないと考えたら不安」ということはまだ十分に心が回復していない可能性があるかと思います。

医師にもしっかり自分の症状を伝えてくれぐれも復帰を急がないようにしてくださいね。

実際に復職が見えてきたら、直属の上司に相談をしてみるのも有効的です。自分がどんなことにストレスを感じるのか、逆にどんなことだったらやりがいを感じるのか言語ができると良いでしょう。

制度や風土を調べることが自分に合った環境を選ぶことにつながる

また、転職ということも視野にあるようですが、転職活動の前に、まずは自分の心身の回復を一番に考え、転職するにあたり何をすべきが冷静に考えてみましょう。

会社員として働いていく以上必ずしも自分の望む場所に配属されることばかりではありません。

「この会社や風土だったらどこに配属されてもやっていけそうだ」と納得できる会社を選ぶことができるように、情報収集をすることも良いでしょう。

ジョブローテーション、公募制、社内移動制度が整っているキャリア支援制度があるかどうか、社員インタービューや口コミから「どんな風土があるのか」など自分と価値観が一致するか見極めるのも大事です。

情報を集めるだけでも「自分にはまだまだ選択肢がある」と気付けることがあります。

今感じている不安は「次は失敗したくない」という真剣さの表れでもあります。焦らず、自分を責めずまずは心の回復に努めて、今できることを考えていってください。

うつのような症状が現れているということですが、専門家には相談できているでしょうか？

無理をせず、専門家に相談し、治療が必要であれば適切な治療を受けるようにしましょう。そのうえで、医師の指導に沿って仕事への復帰時期などを検討していくと良いでしょう。

復職支援の相談と企業研究を並行することで次の一歩を判断できる

すでに休職中ということなので、人事部に状況は伝わっているのかもしれませんが、しっかり状況を説明して復職についても相談をしていくと良いでしょう。

人事部は、相談者のような状況に対して、丁寧に復職支援をしてくれます。出勤日数を調整したり、部署についても相談してみましょう。

そのうえで安心して復職できると感じれば、それも良いでしょう。

また転職を考えるのであれば、同じ状況にならないように企業研究をしっかりして臨めると良いでしょう。

企業研究の際、職場の見学などもできると雰囲気がわかって良いかもしれませんね。