まず、緊張度合いの差こそあれ、周りの皆さんも緊張しているのではないでしょうか。

自分以外の就活生が落ち着いて見えるのは、マインドコントロールに習熟していたり、場慣れをしていたりするためだと思われます。

緊張するのには理由がある！ 焦らず1つずつ克服しよう

緊張するには、おもに2つの理由があります。

1つ目は、目の前の物事を大切だと思っているからです。たとえば、大好きな人との初デートには、多くの人が少なからず緊張するでしょう。

反対に、それほど意識していない相手の場合は、さして緊張せずに待ち合わせ場所に行けるはずです。

こうしら例からもわかるように、緊張は真剣に向き合おうとしている証といえます。モノや人のご縁を大切にできる自分に、ぜひ自信を持ってください。

2つ目の原因は、熟練度です。これまでに、人前で何かを発表する機会がそれほど多く無かった場合、場に飲まれてしまうことがあります。

それらに慣れるためには、習い事などの発表会に出るなど、自己表現の場を意識的に持つことで克服することが可能です。

そういった機会を持つことが難しい場合には、録画による面接練習が有効だと思います。後で動画を見返すことで、自分がどこで緊張し、頭が真っ白になりやすいのかを明確化できます。

真面目に就活と向き合う優しい人柄である自分に自信を持ち、落ち着いて面接に臨んでみてください。応援しています！

面接で緊張するのは当たり前です。その緊張と上手に付き合い、味方につけることで、あなたはさらに成長できます。

緊張は非日常的な状況で評価されるという不安や本能的な反応によるもので、誰にでも起こる自然な感情です。周囲が平然として見えても、実は同じように緊張しているものです。

準備・リラックス・心構えの工夫で、緊張を味方に変えよう

大切なのは、緊張をなくすことではなく、適切に対処し自分の力を発揮することだと私は考えます。

私の過去の支援経験からアドバイスすると、緊張を乗り越えるためには、準備・リラックス・マインドセットの3つが効果的です。

まず、徹底した自己分析や企業研究で自信を培い、質問への答えを自分の言葉で話せるようにしておきましょう。

次に、面接前には深呼吸やストレッチで心と体を整えることが有効です。そして、面接を対話の場と捉え、完璧さよりも人柄を伝える意識を持ちましょう。

万一言葉に詰まっても、「少し緊張しています」と正直に伝えたり、深呼吸を挟んだりすることで立て直すことができます。

緊張は、あなたが本気で臨んでいる証です。「緊張しても大丈夫」と受け止め、準備と工夫で乗り越えましょう。その経験は、必ずあなたの成長につながります。