質問者さんは、自分の「ストレスを感じやすい」という特性を自覚されているのですね。それは素晴らしいことです。

ストレスのかからないほうを選ぶように心掛けてきたということは、自分のことをよく理解している証拠ともいえます。

それを弱みととらえるのではなく、あなたの持つ個性の1つとして受け止めてみてはどうでしょうか。そのような特性を持つ人だからこそできること、気づけることもあるはずです。

ストレス耐性を高めるのは難しい！ こまめに解消していくことが大切

私は、自分の弱さを自覚している人は、他人の弱さにも気づき、寄り添うことができる強さや優しさを持っていると思います。そのような特性を活かせる仕事が見つけてみましょう。

ストレス耐性が低いことへの具体的な対処法として、万能なものはありません。あなた自身がリラックスできるストレス解消法を見つけることが大切です。

選考期間中にストレスを感じてしまった場合、それが面接中などであれば難しいかもしれませんが、ある程度の期間ストレスが続くようであれば、意識的に就職活動のことを考えない日を作り、好きなことに没頭するなど、オンとオフのメリハリをつけることをおすすめします。

こういった悩みに関するおすすめの相談先としては、大学の就職相談窓口や、ハローワークの新卒応援ハローワークなどです。これらの機関も活用して、外部を含めたいろいろな人の意見を聞いてみるのも良いでしょう。

質問者さんの状況は、言い換えるならば、自分なりにストレスを回避する方法をすでに身に付けているとも考えることができます。

就活の場合は、相手、すなわち企業が主体になっていくのでどうしても企業に合わせなければいけないことがあり、それがあなたのストレスを増大させているのかもしれません。

まずは「ほかの人と同じペースで就活を進めなくてはいけない」などと思わず、自分のペースで就活をする気持ちを持ちましょう。

周りが内定を取得してくると焦りも出てきます。就活はタイミングですので、早い遅いは気にしないようにしましょう。「人はひと」という捉え方を意識しましょう。

就活は自分のペースが大事！ 抱え込まずに相談しながら前進していこう

もし、選考中などにストレスを感じてしまった場合は、時間を置かずに誰かに話をすることが大切です。相談相手は友人でも家族でも構いません。

ストレスの解決を目的にしてしまうと、どうしても相談相手を選ぶことになり、相談される相手も身構えてしまいます。聴いてくれるだけで良いという気持ちで相談してみてください。

学校のキャリアセンターやヤングハローワーク窓口などでも相談に乗ってもらえます。有料になりますが、キャリアコンサルタントに相談してみても良いと思いますよ。

運動やマインドフルネスなどで、心身の回復能力を高める方法もぜひ並行して試してみてください。