結論から言うと、質問者さんがもっとも頑張ったと胸を張って言えることを、素直に書くのが一番だと私は思います。

多くの学生が、ガクチカはアルバイトや留学といった課外活動でなければならない、と思い込みがちです。しかし、そんなことはまったくありません。

もしあなたが、ほかのことを書く時間がないほど研究に打ち込んできたのであれば、それこそがあなたのもっとも語るべき経験なのです。

取り組んだ内容だけでなく自分の向き合い方を語って人間性をアピールしよう

具体的には、その研究活動について「どのように頑張ったのか」を具体的にアピールするのが、もっともストレートで効果的な伝え方になります。

そして大切なのは、研究内容そのものの専門性を伝えることだけではありません。

「なぜその研究に情熱を注げたのか」「困難にどう立ち向かったのか」「何を工夫したのか」といった、あなたの取り組みへの姿勢や人柄が伝わるように語ることで、研究経験は誰にも真似できない、あなただけの魅力的なガクチカになります。

研究室の活動は十分にガクチカになります。

これについて話す際は、研究テーマにどのように向き合ってきたのか、ほかの学生や先生とどのようにコミュニケーションを取りながら進めてきたのか、などを交えながら話すと伝わりやすいですね。

文系出身の採用担当者に伝える場合は、専門的な言葉を使いすぎないことが重要です。誰が聞いてもわかるような言葉で説明するように心掛けてください。

可能であれば、事前に文系の人に話を聞いてもらい、わかりにくい点がないか確認してから面接に臨みましょう。

文系にも伝わる言葉選びで論理的思考力やコミュニケーション力を示そう

研究を通して培った論理的な思考力、データ分析力、課題解決力などをアピールポイントとして結びつけて話すと文系の人にもイメージがつきやすく、「この会社でこんな風に活躍してくれそうだ」と思ってもらえるはずです。

研究室の活動以外にアピールできるアルバイトなどの活動がなくても、マイナスにはまったくならないと思いますよ。

大学生の本分は学業であるため、研究に熱心に打ち込むことは素晴らしいことです。学業をどのように頑張ったか、どのようなゴールがあってそのためにどのようなことをしてきたかという過程を伝えられるようにしましょう。