仕事について不安を抱いてしまう気持ちは特別なことではありません。まずは不安に思っている自分を否定せず、受け入れてあげてください。

質問からは「仕事を始めたいのに、仕事が怖い」という葛藤を抱えているように感じます。「働きたい」というプラスの思いに対して、「怖さ」というマイナスが同時に発生しているためとても苦しいですよね。

まずは、今抱えている恐怖心の解像度を上げてみてください。自分自身はどんなことに対して怖いと感じているのか、社会への漠然とした不安は何なのか、プレッシャーの正体は何なのかマインドマップを活用しながら紐解いてみましょう。

そうすると、どうして怖いと感じるようになってしまったのか、昔の経験も思い出せるかもしれません。少しずつその正体が見えてくると、それに対しての対応を考えられるようになるため、安心できるようになります。

苦手に対する考え方を変えると仕事選びが前進する！

対応としては、苦手だと思う仕事を選ばず、自分の強みが活かせる仕事内容や条件で働くことが挙げられます。また、ものの見方や捉え方を変えることも一つの手です。

たとえば、コップに水が「半分しかない」と考えるか、「半分もある」と考えるかはわずかな違いであるものの、その考え方一つでプレッシャーを前向きにとらえることができるようにもなります。

しかし、一人で考えるのは難しいこともあるため、近くのハローワークや、キャリアコンサルタントを活用してみてください。

私は以前、フリーターやニートと呼ばれる、若者の就労支援の仕事をしていました。そこで、皆さん共通していたのが、一人で悩みを抱え込んでしまっていたことです。まずは漠然とした不安や恐怖を第三者に相談することから始めることをおすすめします。

ハローワークやしごとセンターのような公的施設では再就職プログラムを実施していることも多く、社会に出るためのマインドセットからコミュニケーション、ビジネスマナー、職場体験など無理なくステップを踏み、社会に出ていくサポートをおこなってくれます。

相談や短期バイトから始めてみることが不安軽減のコツ

いきなり働くことへ焦点を当てずに、ほかの人とかかわることから始めてみるのはどうでしょうか。

自分と同じように悩んでいる人、自分をサポートしてくれる人と関わることで一人じゃないという安心感につながり、コミュニケーションをとおして自信が生まれます。

少し自信がついてきたら、単発のアルバイトや短期のアルバイトで少しずつ働くことに慣れていくと良いと思います。頭で考えるだけではわからなくても、行動してみると自分に合う仕事や避けたい仕事が明確にわかるようになります。

小さな挑戦を積み重ねることで次の仕事への不安を取り除いていきましょう。