ほかの同僚と比べて自分にだけ上司が厳しいと感じる場合、まずはその上司に直接聞いてみることが一つの方法です。「改善したいので」という前向きな姿勢で、「何か理由があれば教えていただけますでしょうか」と聞いてみましょう。

また、あなたにそう話してくれた同僚一人だけでなく、その上司をよく知る複数の先輩などにも意見を聞いてみることで、より客観的で多角的な上司像が見えてくるかもしれません。

「あの人は見込んでいる部下にこそ厳しく接するタイプだから、期待されているんじゃないか」といった、自分では気づかなかった背景がわかる可能性もあります。

自分を客観視しよう！ 仕事の質を見直すのも大切

同時に、本当に自分の仕事の質がほかの人より低い可能性はないか、という視点で自己を振り返ることも忘れないでください。自分が思っている評価と、上司が見る評価に乖離がある可能性もゼロではないかもしれません。

もし本当に自分の仕事の質が低い場合、それは成長のチャンスです。厳しい指摘は、改善すべき点を具体的に教えてくれているサインだととらえましょう。これらのことをおこなったうえで状況が改善しないなら、人事部などに相談するのも良いと思います。

転職して半年で「自分にだけ上司が厳しい」と感じる状況は、精神的に大きな負担となり、出社が憂鬱になるのも無理はありません。まずは感情的に反応せず、状況を客観的に整理することが大切です。

「なぜ自分だけ厳しいのか」と悩むよりも、「どの点を改善すれば指摘が減るのか」に焦点を当てましょう。

たとえば、注意された点を毎回メモに残し、次の業務で必ず反映させるのも良いですね。あるいは「業務改善のために具体的なアドバイスをいただきたい」と上司に前向きに相談する、といった行動が効果的でしょう。

また、信頼できる同僚や人事に相談し、サポートを得ることでも安心感が生まれます。

無理はNG！ 異動や転職も視野に自分を守る選択をしよう

それでも改善が見られず、心身の健康が損なわれる状態が続く場合は、部署異動の可能性を確認してみましょう。異動によって環境が変われば、転職せずとも状況が好転することがあります。

ただし、異動が難しく、負担が大きくてメンタル不調に直結しているようであれば、早めに転職活動を検討することも必要です。

大切なのは、自分にできる改善行動を試みつつ、異動や転職といった選択肢も現実的に持っておくことです。無理に耐え続けるのではなく、精神的な負荷を最小限に押さえながら、自分に合った環境を見極めていきましょう。