まず「手応えがない」の感じ方は、人それぞれだと思います。たとえば、「面接官が不機嫌そうに見えたから」「自分自身がうまく話せなかったから」など、いろいろあるでしょう。

実際に、たくさんの求職者の方の話を聞くと、「絶対大丈夫だと思った最終選考に落ちた」という話はよく聞きますね。逆に、「全然ダメだった」と思っても通過することはよくあります。

そのため、学生の主観的な手応えと、企業側の評価は必ずしも一致しないことを理解してください。

面接後はすぐ振り返りをして気持ちを切り替えよう

しかし、気持ちを切り替えないと次の選考に集中できないし、皆さん数社並行して選考を受けていると思います。

気持ちの切り替え方として、「今日の面接は以前と比べてどうだったか」「どこがうまくいかなかったか」といった点を振り返り、「じゃあ、次の面接ではこうしよう」と考えましょう。そうすることで、次の選考に集中できると思います。

手応えに一喜一憂せず、常に次に向けて準備を続けましょう。

面接で手応えを感じられず不安になる気持ち、本当にわかります。

以前、私が担当した理系学生の方も、研究発表形式の面接で緊張し、終了後に「落ちたと思います……」と涙ぐみながら連絡をくれました。

ただ結果は合格。企業側は少しぎこちなくても「論理構成」「理解度」「誠実さ」を高く評価していました。学生自身の「感覚」と、企業の「評価軸」は必ずしも一致しません。

特に最近の選考では、AI（人工知能）面談や複数面接官での評価が増え、個人の手応えに頼るのは難しくなっています。企業は「回答内容」だけでなく、「一貫性」「思考の深さ」「姿勢」を総合的に見ています。

面接後は感情ではなく事実ベースの振り返りで次の一歩を見い出そう

おすすめは、面接後に感覚ではなく事実で振り返ることです。

たとえば、

・質問意図に沿って答えられたか
・結論→理由→具体例の流れで話せたか
・企業理解と自分の価値観を接続できたか

この3点を点数化し、毎回改善ポイントを1つだけ決めると、気持ちが整い、次の行動に移りやすくなります。

「手応え＝結果」ではありません。不安を感じる自分を責めず、「今日の自分にできる改善は何か」だけに集中していけば、必ず成長につながります。一歩ずつ進めば大丈夫ですよ。