毎日仕事に行くのがつらく、体調にも良くない変化が出てしまっているのですね。周りの人に「甘えだ」と言われると、ますます自分を追い詰めてしまいますよね。

しかし、心や体に不調が出ているのは、決して「甘え」ではありません。私がこれまで多くの求職者や社会人を見てきた経験上、それはあなたの心と体が発している「SOSのサイン」である可能性が高いと思います。

そのサインを無視せず、まずはあなた自身の状態を客観的に把握することが大切です。

休息をとり、専門機関に相談して客観的なアドバイスを得よう

まず、心療内科や精神科を受診し、医師に相談してみることを強くおすすめします。専門家であれば、あなたの状態を客観的に判断し、適切なアドバイスや必要な治療法を提案してくれるはずです。

また、長時間の労働や人間関係のストレス、ハラスメントなどといった労働環境が原因で、今のような心の状態になっている可能性も考えられます。

もしそうであれば、信頼できる上司や人事担当者、あるいは社外の相談窓口に悩みを打ち明けてみるのも一つの方法です。今の状況を解消するためには、まず十分な休息をとり、心と体の両面からケアしていきましょう。

決して一人で抱え込まず、適切なサポートを求めてくださいね。

仕事に行けないという状況は、甘えではありません。明らかな身体症状が出ているわけなので、無理をする必要はないのです。

周りから「甘えだ」と言われるのはとてもつらいことだと思いますが、まずはあなた自身の体調を優先してください。

信頼できる第三者に相談して自分を守ることから始めよう

具体的にどうすべきなのかをアドバイスするのであれば、まず信頼できるお医者さんに今の状況を相談することをおすすめします。かかりつけ医がいれば、今の状況を詳しく話し、適切なアドバイスをもらいましょう。

質問者さんは今、会社に行くことで何かしらのストレスを感じていることは間違いありません。

それが人間関係なのか、仕事内容なのか、あるいはほかの要因なのかはわかりませんが、その原因を探るためにも、専門家の助けを借りるのが良いと私は思います。

ご両親や友人の言葉は、あなたを心配してのことかもしれませんが、今のあなたにとってはプレッシャーや更なるストレスになっているかもしれません。自分を責め過ぎず、心と体を守ることを第一に考えてください。