新卒時の面接とは異なり、転職時の面接は不安でいっぱいです。私にもその経験があるので、その気持ちはよくわかります。「ここで失敗すれば家族にご飯を食べさせられないのではないか……」などさまざまな不安がよぎったものです。

しかし、面接は応募者と企業とのマッチ度を確認する場です。まずはこの原点に立ち返り、お互いにとってハッピーになれるかどうかを見極める場であるととらえることが、不安を軽減する第一歩だと考えています。

いくら優秀でも企業の風土に合わなければ面接は通りません。そのため、事前に企業がどのような人材を求めているのかを把握しておく必要があります。

面接で怖いと感じるなら、面接の練習が不足していることが考えられます。面接の前には模擬面接を受けるなど、準備をしておいてください。

面接は自然な会話を意識してリラックスして臨もう

私の場合、面接当日の朝には身だしなみのチェックだけでなく、鏡を見て口角をあげる練習をしました。口角をあげる癖をつけておけば、面接も笑顔で乗り切れます。

また、面接中に「緊張していますがよろしくお願いします」と面接官に伝えることで、「なぜ緊張しているのですか」と質問をしてくれることもありますから、そこから会話のキャッチボールが生まれます。

面接は会話だと思い、リラックスして受けましょう。私がこれまで面接対策で特に強調しているのは、面接官との自然なコミュニケーションを楽しむくらいの気持ちで臨むことです。そして、自分自身を偽らずに誠実な姿勢で対話することを心掛けましょう。

面接で緊張しない人はいません。世代やキャリアにかかわりなく皆同じなので、まずは気を楽にするところから始めましょう。

そもそも緊張するのは、「答えられなかったらどうしよう」という不安からではないですか。その不安は、「これ以上やることはない」と思えるほどの徹底的な準備で解消できます。

想定質問と落ち着くアイテムを準備すると効果的

新卒採用時の面接は一律の質問ですが、中途採用は経験を聞くことになりますね。

前職を選んだ理由や、そこで得たスキルなど経験値を分析して、それらを応募先でどのように活かしたいのかなど質問を想定して準備をすると良いです。

また、自分なりに緊張をほぐすアイテムをみつけることをおすすめします。面接の間、カバンに忍ばせておいたり、直前に冷たい水を力水のように一口含むなどおまじないをして、落ち着かせるのも良いでしょう。