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人間関係が原因で仕事が楽しくないです。

今の仕事は、業務内容自体には不満がないのですが、職場の人間関係がうまくいかず、毎日ストレスを感じています。

せっかく関心のある仕事なのに、人間関係のせいで楽しくないという現状がとてもつらいです。仕事の楽しさはやはり人間関係に大きく左右されるのでしょうか?

もし人間関係が原因でモチベーションが下がっている場合、どのように気持ちを立て直し、状況を改善すれば良いのか、具体的なアドバイスをお願いいたします。

また、この現状を変える打開策が転職である場合、人間関係の不安がない企業を見つける方法が知りたいです!

2人のアドバイザーが回答しています

質問日 :

※質問は、エントリーフォームからの内容、または弊社が就活相談を実施する過程の中で寄せられた内容を公開しています

キャリアコンサルタント/2級ファイナンシャルプランニング技能士

塚本 智美

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ストレスの根源となる原因を特定してから打開策を考えよう 

人間関係の問題は、実際にその環境に入ってみないとわからない部分が大きく、非常に難しい問題です。

まず、そのように感じている原因が特定の人にあるのか、それとも職場全体に問題があるのかを見極めてみてください。もしほかにも同じように感じている同僚がいるかもしれません。

転職を考える前にまずは情報収集でリスクを減らそう!

現在の業務内容自体は好きなのであれば、同じ職種の経験者として転職活動をすれば、求人は見つかりやすい可能性が高いです。

ただ、転職先の人間関係が良いかどうかは、応募段階ではわかりにくいのが実情です。

企業の口コミサイトをしらべたり、離職率を確認したり、あるいはハローワークなどで頻繁に同じ求人が出されていないかをチェックしたりすることで、人の入れ替わりが激しい職場かどうかをある程度は推測できるかもしれません。

キャリアコンサルタント

久野 永理

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自分の考え方を変えてみるのがすぐにできる対処法

人間関係で悩みを抱えているとき、まず最も大切なのは仕事とプライベートの境界線をしっかりと引き、意識的に切り替えることです。

職場の人間関係の悩みをプライベートな時間まで引きずってしまうと、心身ともに十分に休養することができず、ますます悪循環に陥ってしまいます。

考え方で状況が変わるのか否かで次のステップを考えよう

職場の人間関係でイライラしたり、強いストレスを感じたりする原因の多くは、「相手が自分の期待どおりに行動してくれない」「自分の価値観と合わない」といった、自分と他人との間のギャップから生じます。

しかし、人はそれぞれ異なる価値観や考え方を持っています。相手の性格や行動を無理に変えようとすることはできません。

しかし、自身の考え方や物事のとらえ方、思いの持ちようは、意識することで変えることができます。

たとえば、「あの人はあの人で、自分とは違う人間なのだ」と割り切り、相手の言動に過度に一喜一憂しないように心掛ける。仕事が終わったら、意識的に自分の好きなことや楽しいことを考え、気分転換を図る。

そういった小さな工夫を積み重ねることで、少しずつ人間関係の悩みに対する自身の感じ方が変わってくるはずです。

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