面接に何度も落ちてしまうと、気持ちが沈み、自信をなくしてしまうのは無理もありません。

しかし、「どうせまた落ちる」というネガティブな気持ちのまま次の面接に臨むと、その投げやりな態度は、表情や声のトーンから必ず面接官に伝わってしまいます。

まずは、なぜ不採用だったのかを冷静に振り返り、次の対策を立てることが重要です。

一つひとつの面接に対して、「今回は違う」と気持ちを切り替え、真摯に向き合う姿勢を忘れないでください。

就活はご縁！ 一度立ち止まっても良いので次に進む勇気を持とう

どうしても気持ちが切り替えられないときは、一度、就職活動から少しだけ離れてみるのも良い方法です。

最近、心から楽しめていることはありますか。一日、あるいは半日でも良いので、趣味に没頭したり、友人と会って話したりする時間を作り、意識的にリフレッシュしましょう。

また、就職はご縁やタイミングも大きく影響します。

能力が足りなかったのではなく、ただその会社とのご縁がなかっただけ、と考えることも大切です。気持ちを切り替え、新鮮な気持ちで次の選考に臨んでください。

不採用が続くと落ち込んでしまいますが、不採用は人格否定ではなく、企業との相性（マッチング）の結果であるととらえ直すことが大切です。

就職活動がうまくいかず前向きになれないときのリフレッシュ方法は、その人の性格によって大きく2つに分かれます。

課題と向き合うことで不安を解消できる真面目なタイプの人は、準備不足を感じている部分に集中し、納得できるまで対策をやり込むことをおすすめします。

過去の面接練習の録音などを聞き返し、改善点を一つずつ修正していくことで自信を取り戻すきっかけになります。

完璧主義を捨て、考えない日も作ろう

一方で、考えること自体が精神的な負担になっている場合は、意図的に就職活動のことを一切考えない日を作ってみるのが効果的です。

友人と温泉に行くなどして心に余裕を持たせることで、ふとした瞬間に「自分は本当は何がやりたいのか」という新たな意欲が湧いてくることもあります。

「30社応募すれば1社は内定がもらえる」というように、自分なりの確率論を持っておくことも、1社の不採用を前向きにとらえる助けになるでしょう。