就職活動で内定が出ないと、誰もが「この世のどこにも自分を必要としてくれる場所がないのではないか」と感じ、精神的に追い詰められがちです。

これは、人は他者に必要とされることを求める生き物であり、それが満たされないと自己肯定感が低下するためです。

この状況を乗り越えるためには、まず「必ずどこかに自分を必要としてくれる会社や人がいる」と信じることが大切です。友人や家族など、自分を必要としてくれる人に頼って励ましをもらうことも有効です。

彼らに現状の気持ちを打ち明け、「私たちはいつどんな時でも味方だ」という言葉をもらうことは、大きな支えになります。

就職活動の合間に心身ともにリフレッシュする時間を作ろう

また、疲れているかもしれませんが、意識的にリフレッシュする時間を作ることも重要です。

体を動かす、好きな音楽を聴く、友人とおいしいものを食べにいく、思い切り寝るなど、一時的に就職活動から離れて心身を休ませることでリセットできます。

精神的に持ち直すことは非常に重要なので、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて試してみてください。

もし体調に異変を感じるようだったら、無理せず心療内科などの専門家に相談することも検討しましょう。

周りの友人が次々と内定を得ていくなかで就職活動が長引くと、焦りや不安を感じて疲れてしまうことは当然あると思います。

その疲れの最も大きな原因は、他人との比較です。就職活動は、他人と競うレースではありません。大切なのは、「自分は自分、人は人」としっかりと割り切ることです。

あなたには、あなたに合う会社が必ずあります。周りの状況に心を乱されず、自身のペースを守ることが何よりも重要です。

息抜きの時間を作ることで就職活動を乗り越えよう

気持ちを切り替えるためには、意識的に就職活動から離れる時間を作ることをおすすめします。

たとえば、平日は就職活動に集中し、土日は完全に休むと決める、あるいは、週に1日だけでも、就職活動のことは一切考えないと決め、自身の趣味や好きなことに時間を使って心と体をリフレッシュさせてください。

今まで当たり前のようにやっていた楽しいことを、就職活動のためにやめてしまっているかもしれません。メリハリを付けて、意識的に息抜きをすることが、長い就職活動を乗り越える力になります。