問題ありません。無理に出勤する必要はありません。

特にデスクワークの場合、首の痛みで集中できない可能性が高いです。

無理に出勤して症状を悪化させ、かえって長期離脱になってしまうリスクもあります。

早めの欠勤連絡！ 医療機関に行って治療に専念しよう

ただし、休む際は留意すべき点があります。

一つは速やかな連絡です。会社や同僚には負担をかけることになるため、状況を速やかに、きちんと連絡してください。

もう一つは医療機関の受診です。休暇をもらう以上、必ず医療機関を受診し、診断を受けてください。

早めに治療を開始することが、結果的に早期復帰につながります。まずは治療に専念し、万全の状態で復帰できるようにしてください。

ぎっくり首つらいですよね……。ぎっくり首のときにはデスクワークが困難なら、無理に出勤せず休む判断は妥当です。

痛みを我慢して集中できない状態になってしまうと、作業品質と安全の両面でリスクが高いからです。

通常のパフォーマンスを出すのが難しいようであれば、仕事は休んで、回復後に頑張る方向性が望ましいです。

連絡は当日朝におこない、内容は簡潔で良いです。

「首がまったく回らない体調不良のため本日は休養し、医療機関を受診します。進行中の案件は○時までに引き継ぎ内容を共有します。」

このように、結論→対応→引き継ぎを添えると信頼を損ねません。

もし在宅勤務が可能なら、医師の指示と相談のうえ、午前休＋午後在宅など柔軟案を提示するのも一案です。

連日休む場合は企業のルールを確認しておこう

就業規則で診断書が必要かは会社ごとに違うため、欠勤が複数日に及ぶ場合は確認しましょう。

自己ケアは自己流の強いマッサージや無理な矯正は避け、医療機関の指示に従ってください。

復帰後はモニター高さ・椅子の調整、1時間に1回の小休止、首肩の軽いストレッチを習慣化すると再発防止につながります。

体調理由の欠勤は甘えではありません。誠実な連絡と段取りができていれば、評価に直結することはまずありません。