「コミュ障」を治すには、練習しかありません。私が担当した方のなかにもコミュニケーション力に自信がない人がいましたが、やはり実践練習を積むことが大切です。

具体的な改善策には、コミュニケーションを専門に扱っている人や講座に申し込んで、練習をおこなうことが挙げられます。ほかにも、本を読んで、コミュニケーションのやり方を学ぶことも重要です。

コミュニケーションが求められない仕事に就くことも検討しよう！

コミュニケーション能力に自信がない人でも働きやすい職種としては、工場での業務や専門知識を使う仕事が考えられます。

工場系は、ピッキングや清掃など、一定の仕事を繰り返す職種が多く、そこまでコミュニケーション力は求められません。指示を理解できれば、あとは黙々と単純作業を続けることができます。

専門知識を持つ仕事も検討してみましょう。たとえば、伝統工芸品を扱うような仕事です。コミュニケーションよりも高い専門知識や技術力が重視されるため、コミュニケーションに苦手意識があっても問題ない場合があります。

治したいと思うことは、前に進もうとする気持ちの表れなので、とても良いことだと考えます。小さなことから一つずつ始めるのが一つの方法です。

もし「言いたいことの半分も伝えられない」のであれば、「半分だけでもしっかり伝えよう」と意識してみましょう。「100%伝えなくても、半分伝えられればオッケー」と、とらえ方を変えるのも改善に効果的です。

練習を重ねれば自分の言葉が見えてくる！

面接の練習をするたびに落ち込むということですが、練習をすればするほど、話しやすい言葉を見つけられることもあります。原稿を読まずに何回も伝えていくと、自分の言葉になったり、気持ちが伝わったりする部分があるはずです。

グループワークなどでは、なかなか自分自身で口が出せないこともあるかもしれません。まずは言葉ではなく、行動をしていきましょう。たとえば、手を挙げるようにすると皆さんが注目してくれて、話しやすい場になっていくはずです。

基本的には、回数を重ねて自分の言葉になるまで練習することと、意欲をアピールすることを大切にしてください。

コミュニケーションの少ない職種を選ぶのがコツ

コミュニケーションが苦手なままでも活躍するコツは、コミュニケーションの頻度が少ない職種を選ぶことです。たとえば、営業は顧客との会話が多いですが、バックオフィスであれば会話の頻度が減ります。

また、顧客との会話は苦手でも、社内の人となら会話できる、という場合もあるかもしれません。業務にコミュニケーションは欠かせないため、「自分はどのようなコミュニケーションならできるか」という視点で職を探してみてください。