心身をこれ以上傷つけないよう、最短ルートで退職することをおすすめします。

まずは会社の就業規則などで、退職を申し出る期日を確認しましょう。法律上は2週間前とされています。その期日まで心身が耐えきれそうか、有給休暇が使えるかなども確認が必要です。

一人で抱えないで！ 使える制度や専門家を頼ろう

現状を相談できる人が職場にいれば、退職のサポートをお願いするのも一つの手です。

もし誰にも相談できない状況であれば、退職手続きを代行してくれる退職代行会社を利用する方法もあります。

精神的に限界だと感じているなら、心療内科に相談することも検討してください。診断書があれば、休職やスムーズな退職につながる場合があります。

何よりも、辞めた後は焦らず、とにかく心と体を休ませ、自身をいたわることを最優先にしてください。

仕事をすぐにでも辞めたい場合、法律では、退職の意思表示は2週間前までと定められています。

しかし、実際には引き継ぎなどがあるため、1カ月以上前に伝えるのが一般的です。

最終手段は退職代行も！ ただし基本的には突然の退職は避けよう

どうしてもすぐに辞めたいという場合は、退職代行サービスを利用するという方法もあります。法的に問題があるわけではありません。

また、会社によっては、突然連絡が取れなくなり、そのまま退職という形になる人も残念ながら存在します。

ただし、こちらは最終手段として慎重に検討しましょう。