20代という若さで仕事への意欲がまったく湧かず、「もう働きたくない」という思いが強く、どのようにこの状況を乗り切れば良いか悩んでいるのですね。

まず、理解してほしいのは、長く社会人として働いていれば、誰でも一度や二度は「もう辞めたい」「働きたくない」と感じる時期や、仕事へのモチベーションが著しく低下してしまうような波が訪れるということです。

そのように思いが落ち込んでいるときに、一時的な感情の勢いに任せて安易に転職を繰り返したり、あるいは仕事を辞めてしまったりすると、後になって「あのとき、もう少し踏ん張ればよかった」「もっと慎重に考えるべきだった」と後悔することにつながる可能性があります。

もし、明確な目標や、本当にやりたいことが見つかっているのであれば、転職も前向きな選択肢の一つとなり得ます。

しかし、ただ単に「今の仕事が嫌だから」といった理由だけであれば、たとえ今の仕事に大きなやりがいを感じられなくても、もう少しだけ続けてみることをおすすめします。

長期的な視点を持って今の仕事にやりがいを見つけよう

世の中のすべての人が、常に大きなやりがいを感じながら生き生きと働いているわけではありません。まずは、自身の今の思いとじっくりと向き合い、一時的な感情だけで判断してしまうのではなく、長期的な視点も持って、自身のキャリアについて考えてみてください。

そして、今の仕事のなかで、何か一つでもささやかでも良いので達成感や喜びを感じられることを見つけ出す努力をしてみる。そういった小さな積み重ねが、今の苦しい状況を乗り越えるための、そして新しいやりがいを見つけるための、大切なきっかけになるかもしれません。

「20代でもう働きたくない」と感じてしまう気持ち、よくわかります。私自身も、どうしても労働意欲が湧かず、気持ちが沈んでしまった経験があります。

そのような精神的に辛いときには、以下の方法を試してみてはどうでしょうか。まず、気持ちを切り替えるための方法として、一時的に休養を取ることを考えてみましょう。

有給休暇を取得したり、状況によっては休職制度を活用したりして、心身をリフレッシュさせることは非常に大切です。

また、現在の働く環境や仕事内容そのものが負担になっている可能性もあります。その場合は、社内で異動を申し出たり、あるいは思い切って転職してみたりして環境を変えることも有効な手段の一つです。

仕事以外の時間を充実させて心もケアしよう

次に、自身のメンタルを整えるためのヒントとしては、専門家のサポートを求めることが挙げられます。産業医やカウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスや心のケアを受けることができます。

さらに、仕事以外の時間を充実させることも、精神的なバランスを保つうえで助けになります。趣味に没頭する時間を作ったり、適度な運動を取り入れたりするのも良い方法です。仕事のことだけを考えてしまうと、精神的に追い詰められやすくなることがあります。

そのような場合は、仕事以外のことに意識を向け、思い切り取り組む時間を持ってみるようにしましょう。