自己分析を難しく考えすぎている人が多いように感じます。

強みや弱みを問われてもわからない、嫌いなことや好きなことといった漠然としたものになってしまう、という声も良く聞きます。

いくつかやり方がありますが、まずは小学校の頃からこれまでの経験を振り返ってみることをおすすめします。

人生の出来事を振り返って共通点を抜き出そう

自分が頑張ったこと、好きだったこと、逆に嫌いだったこと、ストレスを感じたことなど、人生で経験してきたさまざまな出来事を書き出してみてください。人からよく頼まれることや、言われることなども書き出してみると良いでしょう。

そうすることで、それぞれの時期に共通する傾向や、少しずつ見えてくるものがあるはずです。

たとえば、キャリア年表のように、頑張ったことや挫折したことを思いつくままに書き出し、そのときの詳細なエピソードも書くことで、自分がどのような人なのかが見えてくるでしょう。

そういったやり方で自己分析を進めてみてください。

まず、印象に残っている出来事、夢中になったこと、悩んだことなどを時系列で具体的に振り返ってみましょう。

モチベーションが上がった時期、下がった時期をグラフ化した、いわゆるモチベーショングラフを作成するのも有効です。

自己分析ツールや他人からの視点も活用してみよう

また、「ジョハリの窓」のように、他人から自分がどのように見えているか、客観的な意見を聞いてみるのも良いでしょう。最近では、Webサイトで利用できる自己分析ツールもたくさんあります。

それらの結果をうのみにするのではなく、自分を知るための一つのヒントとして活用するのも参考になると考えて、活用してみましょう。