面接の結果待ちの時間が辛いというのは、多くの学生さんが経験することですから、よくわかります。他のことが手につかないくらい考えてしまう人もいるでしょう。

そんなとき、私がおすすめするのは、「体を動かすこと」です。

結果が出ないことに悶々としてしまうのは、頭がフル回転しているからなのです。体を動かすことで、その思考を一時的に止めることができます。ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなど、どんな運動でもかまいませんから、まずは体を動かしてみてほしいのです。

体の動きに集中している間は、頭の中が空っぽになり、不安から解放されるはずですよ。これは、気分を紛らわせるための、最も簡単で健康的な方法です。

結果は待つしかない！ 健康的な過ごし方を優先しよう

残念ながら、面接の結果はあなたがコントロールできるものではありません。待つしかないのが現実です。だからこそ、その期間をいかに健康的に、そして前向きに過ごせるかが大切になります。

注意してほしいのは、お酒に頼ったり、現実から逃避するような過ごし方をしたりすることです。一時的には気が紛れても、依存につながったり、根本的な解決にはなりません。結果待ちの期間は、あなたの心身を休ませる大切な時間でもあります。

運動以外にも、趣味に没頭したり、ご友人と会って話したりするのも良い気分転換になるでしょう。

面接が終わってから結果が出るまでの期間は、不安で何も手につかなくなってしまいますよね。しかし、どれだけ心配しても、終わった面接の結果を変えることはできません。

辛いときこそ、意識を「今できること」に向けてみましょう。

意識的に就活から離れ気分転換するのも大事

たとえば、次の選考の準備を進めたり、エントリーシート（ES）の推敲をしたりすることに集中するのです。あるいは、就職活動のことを考える暇もないくらい、まったく別のことに没頭するのも良い方法です

。スポーツでも旅行でも何でもかまいません。意識的に気分を切り替えることが、精神的な健康を保つうえで非常に重要です。