自己分析でライフラインチャートをまとめるのは非常に有効です。

この方法は、あなたの人生における感情の起伏を視覚的にとらえ、自己理解を深める手助けとなるでしょう。

まず、横軸に年齢、縦軸に満足度を−10〜＋10で描きましょう。次に、モチベーションが高かった時期であるグラフのピークとモチベーションが低かった谷の時期で出来事・要因・行動・学びを付箋化して記載します。

たとえば、ピークの出来事として「部活動で全国大会出場」、要因として「チームワークの良さ」、行動として「毎日欠かさず練習した」、学びとして「目標達成にはチームの協力が不可欠であると学んだ」といったように具体的に記述するのです。

ピークと谷からそれぞれ隠れた自分を探し出そう！

そして、谷から回復するプロセスに強みの根拠が隠れており、谷に至るうえで重要となる価値観が隠されています。

たとえば、困難な状況を乗り越えるためにどのような行動をとったのかを分析することで、あなたの粘り強さや問題解決能力といった強みが見えてくるはずです。

複数の谷に共通する行動が価値観、ピーク要因がモチベーション源であると理解しましょう。

これらの分析を通じて抽出されたキーワードを自己PRと志望動機に当てはめれば、自分軸が一気に明確化します。

ライフラインチャートは、あなたがどのような環境でモチベーションを感じ、どのような価値観を大切にしているのかを深く理解するための強力なツールとなるはずです。

ライフラインチャートは、自身の気分の浮き沈みを可視化することで、価値観や行動パターンを客観的に知るための有効なツールです。これは社会人のキャリアカウンセリングでもよく使われる手法になります。

漠然とグラフを描くのではなく、気分の浮き沈みの頂点や底点で「何があったか」という具体的な出来事を書き出すことが重要です。

その出来事の経緯や、気分がどう変化したかまで深掘りして書き出していきましょう。

浮き沈みの共通点を深掘り！ 就活の軸も明確に

さらに、気分が上がった点、下がった点それぞれに共通する要素は何かを分析することで、自分が大切にしている価値観やモチベーションの源泉が見えてきます。

たとえば、気分が上がっているときに共通して「新しい挑戦」という要素があれば、それがあなたの価値観の一つといえるでしょう。

このように自分の傾向を把握することで、企業選びの軸も明確になっていきます。