自己分析を進めるうちにネガティブな思考に陥ってしまうのは、決して珍しいことではありません。まずは、そうした考え方の癖を持つ自分自身を否定せず、受け入れてあげることが大切です。

ネガティブであることが、必ずしも悪いわけではないのです。

視点を変えて表裏一体の強みを見つけることが大事

ネガティブな側面は、裏を返せば「慎重さ」や「リスク管理能力が高い」、「周りの空気を読む力がある」といった強みにもなります。

物事には必ず表裏一体の側面があるため、自分の癖を悪いものと決めつけず、それを客観的な性格としてとらえ、ポジティブな言葉に変換する練習をしてみてください。

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一人で自己分析に行き詰まり、思考の癖から抜け出せない場合は、他者の視点を借りることが最も効果的です。

特に、真面目で「こうあるべきだ」という思いが強い人は、無意識のうちに思考が凝り固まってしまう傾向があります。

心から信頼できる友人やご家族に、「私の強みや良いところはどこだと思う？」と聞き、「逆に、改善したほうが良いと思う弱みや苦手なことは何かな？」と率直に質問してみましょう。

信頼できる人に聞くことで新たな一面を見いだせることも

場合によっては、自分では短所だと思っていた部分が、他人からみれば長所だったり、自分では気付かなかった強みを指摘してもらえたりすることがあります。

付き合いの長さよりも、自分のことを素直に話せる、信頼関係の深い相手に相談することが重要です。

多くの人の意見を聞くことで視野が広がり、自分の癖にも気付くことができるでしょう。