体力がないことを理由に仕事が辛いと感じるのは、決して甘えではありません。

体力差は個人差が大きく、仕事内容や職場環境によって負担の感じ方も人それぞれです。

むしろ自身の体調や限界を客観的に把握し、無理をして心身を壊してしまう前に働き方を見直そうとしているのは、非常に賢明な自己理解の姿勢だと思います。

辛さの正体を分析し、自分に合う仕事を見つけよう

まずは自身にとって何が「きつい」と感じるのかを具体的に書き出してみましょう。

原因を特定することで、どのような仕事や働き方が自分に合っているかがみえてきます。

「業務量・時間」 残業が多いこと、睡眠不足が続くこと（徹夜など）が辛いのか。

「身体的負担」 移動が多い、立ち仕事が多いといった身体的な負荷が辛いのか

「精神的負担」 人間関係が悪い、仕事内容に興味が持てず集中できないといった精神的なストレスが辛いのか。

身体的負担の少ない職種と働き方

一般的に、身体的な負担が少ないといえる職種や働き方は以下の通りです。自身の辛さに影響のない分野を検討してみましょう。

「職種」事務職、カスタマーサポート（ヘルプデスク）、IT・Web業界のデスクワークなど、部屋の中で座ってパソコン作業をする仕事。

「働き方」勤務形態: 完全週休二日制、残業が少ない、在宅勤務が導入されている。

「時間制度」 時短勤務やフレックス制度があり、自分のペースを大事にしながら働ける会社。

体力がないことを理由に仕事が辛いと感じるのは、決して甘えではありません。体力には個人差があり、仕事内容や職場環境によって負担の感じ方も人それぞれです。

むしろ自身の体調や限界を客観的に把握し、働き方を見直そうとしているのは非常に賢明な判断だと思います。

無理をして心身を壊してしまう前に、今の働き方で良いのかを考えることが大切です。

何が辛いのか書き出して客観視しよう

まずは何が「きつい」と感じるのかを具体的に書き出してみましょう。

残業の多さ、睡眠不足、移動や立ち仕事の負担、人間関係のストレスなど原因を特定することで、どのような仕事が自分に合っているかがみえてきます。

一般的に、事務職、カスタマーサポート、IT・Web関連の職種は、比較的身体的な負担が少ないといえます。また自身のペースで働きやすい制度が整っている会社を選ぶことも大切です。