面接練習を一人ですることにも、もちろん効果はありますよ。

頭の中で考えていることを実際に声に出してみると、「あれ、うまく言葉が出てこないな」とか「思っていたより話が長くなってしまうな」といった発見が必ずあります。そのため、想定される質問に対して、自身の言葉で声に出して答えてみる練習は非常に有効です。

一人で練習する際の具体的な方法としては、まず鏡の前で、自身の表情を見ながら話してみるのが良いでしょう。また、スマートフォンなどで動画を撮影してみるのも大変お勧めです。

動画を見返すことで、話している時の表情の癖や、話の内容がくどくないか、早口になっていないかなど、客観的に自分の姿を確認することができます。

頼れる人がいない場合は大学のキャリアセンターや外部サービスを活用！

周りに頼れる人がいないとのことですが、もし可能であれば、大学のキャリアセンターを活用するのが最も手軽で効果的でしょう。

キャリアセンターには、常駐または定期的にキャリアコンサルタントが相談に乗ってくれる体制があるはずです。無料でプロの視点からフィードバックをもらえる貴重な機会ですので、ぜひ一度訪ねてみてください。

また、最近では「ココナラ」のようなスキルマーケットで、面接練習のサービスを提供している人もいるので、そういった外部のサービスを利用するのも一つの選択肢です。

面接練習を一人ですることに効果があるか、周りに頼れる人がいない状況でどうすれば良いか、という質問ですね。

できれば誰かに相手役をお願いするのが理想的ですが、一人での練習にも十分に効果はありますので安心してください。

たとえば、入退室の仕方やお辞儀の角度といった基本的な動作は、一人でも鏡を見ながら練習することで、当日の落ち着きにつながります。

そして、最も重要なのは、想定される質問に対して「何を伝えたいのか」という核（コア）の部分を明確にしておくことです。

一人での練習が不安なら専門家を頼ろう

文章を丸暗記するのではなく、「この質問には、自分の〇〇という強みを伝えたい」といった中心となるメッセージをしっかり認識しておけば、たとえ練習相手がいなくても、本番で質問の意図をきちんと聞き取り、的確に答えることができます。

もし学生なのであれば大学のキャリアセンターなど、専門家の力を借りることも有効な手段ですので、活用できるリソースを探してみるのも良いでしょう。