努力が苦手だと感じるのは、誰にでもあることです。私自身も、努力することはどちらかというと苦手でした。

ただ、「努力できない」と感じるのは、本当に好きなもの、熱中できるものにたどり着けていない可能性があります。

興味を持てることを見つけて、目標を立てよう

「努力できるようになる」ことを目指すよりも、集中できたり、努力することが苦痛でないと思えたりするほど興味を持てるものを探すほうが大切です。

たとえば、「旅行をする」ということに関しては、いつまでに旅行会社に相談し、いつまでにプランを申し込む、といった計画が立てやすい、ということがあるかもしれません。

このように、自分の興味の発見に焦点を当てることをおすすめします。これが見つかるのが、幸せな人生です。

熱中できることを見つけると、それを獲得したいという目標ができ、自然と努力できるようになります。

自分の性格は変えようと思わなければ変えられないものです。努力できないことをネガティブにとらえる必要はありません。目標を見つけて掴みにいくという気持ちを持つことが、熱中や興味につながります。

特性はあると思いますが、「すぐ飽きてしまう」というのは、見方を変えれば「いろんなことに興味があって、好奇心旺盛な人」なのだととらえられます。

ですから、決して努力ができないと思う必要はありません。「自分はいろんなものに興味を持っちゃうんだな」と考え方を変えられると良いです。考え方を変えるだけでも、自己肯定感が変わってきます。

できたことを書き留めてポジティブに考えるのがコツ

努力ができる人を見て焦るかもしれません。しかし、いきなり大きな目標を立てるのではなく、少しハードルを下げてみましょう。

「いつもはここで諦めちゃうけど、次はここら辺まで頑張ろう」といったスモールステップでご自身のゴールを少しずつ長くしていくのがおすすめです。

また、できたことを一つひとつ書き留めて、視覚化・言語化していきましょう。これが自己肯定感アップにつながります。

上記のようなファーストステップを踏むのがおすすめです。