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40代での就活は厳しいですか?

現在、40代で転職活動を始めていますが、年齢の壁を強く感じていて、書類選考の通過率も低く非常に焦っています。特に若手育成を重視する企業が多いため、自分の市場価値に不安を抱えています。

40代という年齢は、やはり就職活動において大きなハンデになるのでしょうか。

この年代で転職を成功させるには、「何を強みとしてアピールすべきか」「どのような企業や求人に絞って応募すべきか」といった具体的な戦略や考え方についてアドバイスをいただきたいです。

また、職務経歴書や面接で「年齢に見合った経験やスキル」を効果的に伝えるポイントについても教えていただけると助かります。

2人のアドバイザーが回答しています

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国家資格キャリアコンサルタント

馬場 岳

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難易度は高い! 即戦力になれることをアピールしよう

正直なところ、40代での転職活動は20代や30代前半に比べると、難易度は圧倒的に上がるのが転職市場の実態です。

企業が40代に求めるのは若手育成ではなく、マネジメント経験、専門性、そして再現性をもって成果を生み出せるかという点です。

つまり、即戦力としての価値があるかどうかが問われます。逆にこれをきちんと整理して提示できれば、そのポジションを必要とする会社に対しては、若手社員より高い評価を得ることができます。

応募先は専門分野に絞る! 数字でわかる成果を示そう

戦略としては、まず応募先を明確に絞ることです。管理職やリーダー候補のポジション、経理や人事などの専門スキルを評価する職種、または事業拡大フェーズの中堅企業などを狙うと良いでしょう。

職務経歴書では、数字で成果を書き、再現可能なスキルを明確にすることが重要です。

たとえば、マネジメント経験であれば、マネジメントした人数や期間、改善した指標などを記載することで、説得力が大きく変わってきます。あなたの価値を具体的かつ論理的に示すことが、成功への鍵となります。

国家資格キャリアコンサルタント

吉川 友佳

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難易度が上がる! 経験や専門性を言語化しよう

40代で転職活動を始めると、「年齢で不利になるのでは……」という不安はどうしても出てきますよね。書類が通りにくい状況が続くと、焦りが大きくなる気持ち、とてもよくわかります。

まず率直に伝えると、40代の転職は確かに難易度が上がります。これは若手を取りたい企業が多いという市場の事実として、避けて通れない部分です。

ですが同時に、40代だからこそ、企業が求める経験、専門性、安定した仕事スタンスを高く評価する企業も確実にあります。

つまり、不利なのは年齢ではなく、戦略なしで動くことなんです。その戦略は、経験の棚卸しと強みの言語化をすることです。

まずは、どんな経験を積んできたか、何ができるようになったか、どんな価値を提供できるのかを丁寧に自己分析していきましょう。

40代の場合は、即戦力かどうかが鍵です。逆に言えば、ここが明確に語れれば若手よりも圧倒的に優位煮立てます。

応募するときは、どの企業が受かりやすいかを探すよりあなたの強みが活かせる領域に絞ることです。

PRポイントを絞って経験が活きる仕事へ応募しよう

職務経歴書では以下のことを明確にアピールしてください。

①再現性のあるスキルを持っているか:数字、成果、役割をできるだけ具体的にします。
②チームを動かした経験があるか:マネジメント経験やリーダーシップは大きな武器になります。
③柔軟性・協調性はあるか:年上=扱いにくいと感じる企業もあるため、謙虚さや学ぶ姿勢はしっかり強調しましょう。

長期的に定着する意欲があるかを見ています。「腰を据えて働きたい」という一言でも印象が大きく変わります。

40代は、完全未経験、ゼロスタートの職種はかなり通りにくくなります。

そのため、これまで携わってきた業界、積み上げてきたスキル、マネジメント経験、対人スキル、課題解決力、これらが活かせるポジションを狙うのが最も現実的で、最も結果が出やすいです。

あなたが歩いてきたキャリアには、必ず価値があります。それを活かした転職活動を進めてください。

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