「過去・現在・未来」という時間軸で自己分析を進めるのは、自分自身を深く理解するための非常に有効な方法です。

まず、これまでの人生を振り返り、頑張ったことや嬉しかったこと、逆につらかったことなどを書き出す「自分史」の作成から始めてみましょう。

次に、その出来事を「モチベーショングラフ」で可視化すると、あなたがどんなときにやりがいを感じ、力が湧いてくるのかが一目瞭然になります。

この過去の分析を通じて見えてきた自身の強みや大切にしている価値観が、まさに「現在のあなた」を形作っているのです。「私には〇〇という強みがあり、△△を大切にしている」と、現在の自分を具体的に言葉にしてみてください。

周りのサポートを有効活用！ 点在する経験をつなげて未来の自分を語ろう

そして、現在の自分をしっかりと認識できたら、次はいよいよ未来へと視点を移します。

過去から現在へと続く点を未来へとつなげ、一本の「ストーリー」を語るイメージで、「この強みを活かして、将来はこんな風に社会に貢献したい」と描いてみましょう。ぼんやりとしていた未来像が、より鮮明で具体的な目標になるはずです。

もちろん、この未来を描くステップが一番難しいと感じるかもしれません。もしそうなっても、心配いりません。

そんなときは、第三者の力を借りるのが一番でしょう。大学のキャリアセンターなどにいる私たちのようなキャリアコンサルタントは、あなたの考えを整理し、言葉にするお手伝いをするプロです。ぜひ、頼ってください。

また、思考を助けるカードツールなどを活用するのも良い方法でしょう。一人で抱え込まず、専門家やツールをうまく活用しながら、あなただけの素敵なキャリアストーリーを一緒に見つけていきましょう。

自己分析というと難しく聞こえるかもしれませんが、「過去・現在・未来」という時間軸で考えると、とても整理しやすくなりますよ。

まず「過去」のあなたを振り返ることから始めましょう。これまで「どのような選択をしてきたか」「どんなときに心から喜びを感じたか」、そして「得意だったことや、少し苦手だったことは何か」を思い出してみてください。

もし一人で思い出すのが難しければ、家族や親しい友人に「昔の自分ってどんな子だった？」と聞いてみるのも、意外な発見があって面白いですよ。

次に「現在」のあなたに焦点を当てます。「今、あなたが最も興味を持っていることは何か」、そして「現状の強みや、乗り越えたいと感じる課題は何か」を素直に書き出してみましょう。

過去の経験が現在のあなたにどうつながっているかが見えてくるはずです。

理想の未来を描こう！ 具体的な書き出しでイメージをつかむ

そして最後に「未来」を描きます。

ここでは、「5年後・10年後にどんな人間になっていたいか」「どんな環境で働きたいか」「どんな人生を送っていたいか」といった理想を広く考えてみましょう。

ただ、いきなり壮大な理想像を描こうとすると大変ですよね。大切なのは、最初から完璧を目指さないことです。

「朝はゆっくりコーヒーを飲める生活が良いな」といった些細なことからで構いません。そうした具体的なイメージを一つひとつ書き出していくうちに、あなただけの理想の働き方や人生が、より鮮明に見えてくるはずです。