就職活動で女性がパンプスを履くことが当然とされている風潮に、「おかしいのでは？」と感じる気持ち、よくわかります。時代の変化とともに、働き方や服装に関する考え方も多様化していますよね。

現状として、日本の就職活動の場では、スーツに黒のシンプルなパンプス（一般的には3〜5cm程度のヒール）を合わせるのが、最もフォーマルで無難なスタイルとされています。

これは長年の慣習や、フォーマルな場での統一感を重視する考え方から、いまだにそうした認識が根強く残っているのが事実です。

大切なのは靴の種類ではなく清潔感のある身だしなみ！

しかし、近年は必ずしも高いヒールである必要はなく、自身の足に負担の少ない選択をする人も増えています。たとえば、ヒールが1〜3cm程度の低いパンプスや、安定感のある太めのヒールのパンプスを選ぶのも良いでしょう。

特にパンツスーツであれば、足元が目立ちにくいため、こうしたローヒールでも比較的違和感なく合わせやすいです。

ローファーも選択肢には入りますが、デザインによってはカジュアルな印象を与えやすいため、選ぶ際は装飾が少なくシンプルなもの、色は黒や濃茶など、TPOを意識することが重要となります。

最も大切なのは、靴の種類そのものにこだわりすぎることよりも、全体の清潔感があり、手入れが行き届いていて、ビジネスシーンにふさわしいTPOをわきまえた身だしなみであることです。自身の足に負担が少なく、かつ清潔感がありフォーマルな場に適した靴を選ぶことを心掛けてくださいね。

就職活動でパンプスを履くことは「必須ではありません」が、現状の日本のビジネスシーンの慣習として、3〜5cm程度のヒールがある黒のプレーンパンプスが最も無難でフォーマルな選択とされているのは事実です。

しかし、もしヒールに強い抵抗があったり、足が痛くなったりする場合は、無理をする必要はありません。ローファーやフラットシューズでも、「黒色で装飾がなくシンプルなデザイン」「つま先が尖りすぎていない（ラウンドトゥなど）」「光る素材や飾りがついていない」「歩くときにかかとが脱げない」といった条件を満たしていれば、多くの企業で許容されます。

特にIT業界やクリエイティブ業界など、比較的服装の自由度が高い分野では問題ないことが多いでしょう。また、現実的な対策として、移動中は歩きやすいフラットシューズなどを履き、面接会場の近くでパンプスに履き替えるという方法も有効です。

痛くならない対策を！ 無理せず事前に相談することも検討しよう

靴擦れなどの痛み対策としては、事前に中敷きや踵パッドでフィット感を調整したり、絆創膏を携帯したり、そもそも自分の足に合ったサイズ・ワイズ（幅）の靴を選ぶことが非常に重要です。

もし、健康上の理由などでどうしてもパンプスが履けない場合は、選考の前に正直に企業へメールなどで相談してみるのも一つの方法でしょう。

服装はあくまで評価の一要素ですので、過度に心配しすぎず、自身の状況に合わせて最適な選択をしてくださいね。