23卒ということは、ご自身の就活時期は終わり、周りのお友だちが働き始めている状況で、焦りを感じつつもエンジンがかからない、ということですね。

そうした状況は、実によくあることです。ご自身だけではないと知ってほしいですし、実は仕事を始めてからも同じようにやる気が出ずに悩む人は多くいます。

まずは働いてどんな生活がしたいかを考えよう

このような状態から抜け出すための方法は、小さく始める（ベビーステップ）ことです。

まず、働く目的を軽く言語化してみることから始めましょう。いきなり自己分析や企業探しをしようとするとハードルが高いので、まずは「自分はなぜ働きたいのか」「働いてどんな生活がしたいのか」を簡単に考えてみましょう。

たとえば、「安定して一人暮らしがしたい」「社会人として自立したい」「好きなことを仕事にできたらいいな」などが考えられます。

これに正しい答えはありません。今ご自身が思う未来を、なんとなく書き出してみる程度でかまいません。

小さな行動を一つ決め、それ以上はやらないようにしよう

次に、とにかく小さく動くことです。 やる気が出ないときの最大のコツは小さく動くことです。やる気は、行動したあとからついてくることが多いものです。

おすすめの小さな行動をいくつか挙げます。「就活サイトに登録だけしてみる」「自己分析ツールを1 回だけやってみる」「興味のある企業を3 社だけブックマークしてみる」などの行動をするだけでも十分です。

「とりあえずこれだけ」と決め、それ以上やろうとしないでください。考えすぎずに動くことが大切です。

そして、誰かに相談することも有効です。 一人で考え込むと、視野が狭くなり、どんどん気持ちが落ち込みやすくなります。

今からでも行けるなら大学のキャリアセンター、就職エージェントの無料相談、既卒・第二新卒向けの支援サイト、あるいは信頼できるご友人やご家族など、誰かに話してみてください。

今から就活するとなると第二新卒に該当するかと思います。周りの人と一緒に進めることのできない難しさなどもありますよね。

就活にやる気が出ないときは誰にでもあります。そんなときこそ、気合いではなく「仕組み」で動くようにしましょう。

最初の1週間は準備をするだけでOK

最初の1週間は次の3つだけに絞ると進みます。

①30分で棚卸し

②志望条件の最低要件を3つ決める

③応募書類をダウンロードし、書き始める準備「だけ」やる

まず①では、これまでのアルバイトやゼミなども含めた経験・スキル・得手不得手・好き嫌いをメモしましょう。

次に②では、勤務地・働き方・最低年収など、自分の求める条件を挙げてください。3つ以上になったら優先順位を決めましょう。

そして③について、この段階では応募書類は空欄でかまいません。

ここまでできたら上出来です。

時間はポモドーロテクニック、進捗はポイント制で管理しよう！

その後は「25分作業＋5分休憩」を1日2セット以上おこないましょう。とにかく取り組みのハードルを下げるのがおすすめです。

現在学生の人は、学内で完結するタスク（授業での発表、レポートの改善、資格の基礎）にターゲットを置くと始動しやすいです。

求人探しは最初から完了を狙わず、少しずつおこないましょう。ハローワークやエージェント面談で「話すだけ」の日を作ると気持ちが軽くなります。

進捗は「提出1件＝1ポイント」のように数えると、自己肯定感が上がりやすいのでおすすめです！

私は学生時代、100円ショップなどで売られている「よくできました」シールを毎日貼って自分を鼓舞していました。こうしたオリジナルのモチベーション維持方法を見つけられると良いですね。