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就活で「100社落ち」の挫折を味わうも、トップセールスへと上り詰めたベストセラー『適職の地図』（かんき出版）の著者・土谷愛さんが、就活生のリアルな悩みに本音で回答！

「強み発掘のプロ」ならではの、超実践的な自分の武器の探し方と、明日から使える等身大のアイデアを紹介する連載企画です。

▼前回のQ&A
「給料・福利厚生で企業を選ぶのはアリ？」ベストセラー『適職の地図』著者に聞いてみた【土谷愛の就活Q&A】

質問「内定ブルーに陥ったらどうすればいいでしょうか？」

念願の内定をもらったはずなのに、入社が近づくにつれて「本当にこの会社でいいのかな……」と不安になる「内定ブルー」。

今回は、ベストセラー『適職の地図』著者の土谷さんに、入社前のモヤモヤを解消するための、具体的なアプローチを伺いました。

回答「不安の正体をまずは見破る」

不安を言葉にしてみましょう。いま、何が不安なのかをとにかく書き出してみるのも良いと思います。

まずは自分の心の動きをしっかりとらえて、不安に思う自分のことを異常と思わず、ちゃんと認めて肯定することです。「大丈夫だよ」って。

そのうえで「考えて解消されること」と「考えてもわからないこと」に悩みを分けましょう。 解消できることについては、どうなったら軽くなりそうかを考え、それも書き出して一つひとつやってみる。

不安解消に向かっていることがわかれば安心できるはずです。

「最悪プラン」を想定してみよう

私がよくやるのは、「最悪プランを事前に立てて、ノートに書き出しておくこと」です。

たとえば、「もし入社して一カ月でどうしても辞めたくなった場合」を想定し、親にどう怒られるか、周囲にどう思われるか、それに対して自分がどう対処するかをあらかじめ書いておきます。

未知は恐怖のタネ。最悪の想定をあらかじめ「想定内」にしておくことで、不安感はすごく軽くなるんですよ。ぜひやってみてください。

土谷 愛（つちたに あい）
公式HP：土谷愛オフィシャルサイト
SNS：YouTube / X（旧Twitter） / Instagram

マイディアル代表。就活生時代に100社に落ちた経験をもとに、現在はキャリア支援・強み発掘コンサルタントとして多数のキャリア支援、セミナー登壇をおこなう。作家としても活動し、『適職の地図』（かんき出版）『自分を知る練習』（青春出版社）などを出版