「面接になかなか慣れない」とのことですね。

落ち着いて話せるためのアドバイスですが、面接では皆さん緊張するものです。あなただけではありません。私も面接を受けるとすれば非常に緊張します。

どれだけ場数を踏んでも緊張はしますし、多くの人が緊張しています。

言いたいことが伝えられなかった、もっとこうすればよかったと後悔することも必ずあります。

面接官もその点は理解していて、応募者が緊張していることはわかっているので、緊張していても大丈夫です。

場数を踏むと落ち着いて対処できる！ 自分なりのリラックス法も探してみよう

ただ、言いたいことがうまく伝えられない、頭が真っ白になってしまうということであれば、やはり場数をこなして慣れていくことが大切です。

慣れてくると、「次はこういう質問が来るだろう」「こういう雰囲気だな」といったことがわかってきます。

たとえば、面接室への入室時のノックなども、最初は緊張しますが、何度か経験するうちにパターンがわかってきます。

あとは、深呼吸をする、面接前に洗面所で自分の顔を見て笑顔を作ってみるなど、その人なりの緊張をほぐす方法を見つけられると良いです。

人と話すことは、私も今でも緊張するものです。

特にオンラインでの接続がうまくいかないときなどは、お互いに焦ってしまいますよね。初めて会う人との面接で緊張するのは当たり前のことだと、まずは認識してください。

面接で問題となるのは、自身の軸がしっかりしていないと、頭のなかで余計なことを考えてしまったり、自分を実際よりも大きく見せようとしてしまったりすることです。これが繰り返されると、緊張も繰り返してしまいます。

徹底分析で自信を！ 等身大の自分を伝えよう

最も良い対策は、やはり企業分析と自己分析を徹底することです。
自分が何の仕事をしたいのか、何が得意なのかを明確に伝えることで軸がブレにくくなり、結果として緊張しづらくなります。

緊張すること自体は自然なことなので、まずはそれを受け入れ、自身の軸を大切にして面接官の質問に答えるのが良いでしょう。