結論から言うと絶対的なマナー違反ではないが、避けたほうが無難という評価になります。

体育会系の環境では一般的でも、ビジネスシーンや就職面接というフォーマルな場では、より標準的で丁寧な一人称である「私（わたくし）」が推奨されますし、面接官もそれを前提に聞いています。

ただし、うっかり「自分」と口をついて出たこと自体が致命傷になることは稀で、評価が下がるのは語調がぶっきらぼうに聞こえたり、主語が乱れて内容理解が妨げられた場合のみです。

主語を固定して面接練習！ 構成を意識して話そう

「自分」という一人称の癖が出やすい人は、要所で「私は〜と考えます」「私の役割は〜でした」と文頭を固定し、面接練習で音読して口の形に慣らすのが効果的です。

緊張で「自分」という言葉が出てしまっても、言い直して流れを止めるよりも、そのまま内容を滑らかに続けたほうが印象は安定します。

重要なのは一人称の形式より、主語・述語の対応が明確で、事実と意見の切り替えがわかる話し方です。

結論→根拠→結果の順で短く区切り、語尾を言い切ることを意識すれば、多少の言い回しの揺れは気にならなくなります。

面接での一人称は「私」が基本であり、「自分」はカジュアルな場面や体育会系でよく使われる表現のため、ビジネスシーンではやや幼い印象や慣れていない印象となることがあります。

ただし、1回程度うっかり使ってしまったからといって大きく減点されることはありません。面接官が気にするのは継続して使ってしまうかどうかと丁寧に言い直せるかの2点であろうと思われます。

「自分」は自分自身の主体性というより、チームのなかの自分をイメージした言葉なので、個人としての意思や責任を語る面接ではやや曖昧に聞こえることがあります。

一方、「私」は個人の意見、行動を明確に示す言葉なので、より社会人らしい印象になります。

「私」に慣れるよう練習！ 修正できる姿勢も持とう

対策としては、事前に応答を声に出してみるし、「私」で始まる文章での発言を習慣化することが効果的です。

また、面接中に誤って「自分」と言ってしまった場合は、「あ、私のことですが」と自然に言い直せば問題ありません。 大切なのは完璧さよりも丁寧に修正できる姿勢です。落ち着いて臨めば、良い印象につながります。