ブランク期間そのものは減点の主因ではありません。空白の期間に何を考え、今はどう行動しているかを簡潔に説明できないことがネガティブに映ります。

自己紹介の早い段で触れるなら事実→目的→行動→現在地の順で2～3文に収めるのが最もダメージが少なくかつ誠実です。

たとえば「新卒入社後に早期退職し一定期間は求職活動を中断しておりましたが、その間に体力面の立て直しと職種研究を進めました。

○カ月からは業務に直結する××講座と△△の実習に取り組んでいます。現在は□□職を第一志望として応募しております。」

といったように、過去の停滞を現在の行動で上書きして見せることで安心感が得られやすいです。面接官が見極めたいのは能力の再現性であり、また同じ事象がまた起きない根拠です。

したがって退職理由は短く客観化し、再発防止の条件設計（働き方の工夫、スキル補強、支援の活用）を一言で示すことが大切です。

過去の停滞より第三者基準の行動！ 入社後の貢献で勢いを残せ

エピソードは第三者基準のある行動が有利です。

資格・講座の修了、ポートフォリオ、ボランティアや短期就労の就業証明など、主観でない証拠を一つ添えると説得力が増します。

締め括りは「この三カ月で身に付けた○○を、貴社の□□業務では△△の局面で活かしたいと思っています」と入社後の貢献に落とし込み、前向きな勢いを残してください。

何もしていなかったという事実は言って良いと思っています。

そのうえで、なぜ何もしていなかったかと言うと「人生で自分のキャリアについて迷いに迷い、もがいて葛藤していました」と伝えます。

葛藤したからこそ自立支援を受けたり、カウンセリングに行ったり、本を読んだり、自分なりに動いてみて、その結果として「この会社だったら働けるかも」「この業界だったらやっていけるかも」という方向性を見つけて面接に来ているわけです。

前向きな姿勢が好感につながるから自信を持って！

ですからその迷いや葛藤の期間にもちゃんと価値や意味がありましたと伝え、「だからこそ方向性が見つかって今日この面接に座っています。」とつなげれば問題ありません。

ニート期間なかも色々考えたり、もがき苦しんだことで、そこから気づいたことはたくさんあるはずです。

たとえば「働くストレスと何もしないストレスは、何もしないストレスのほうが強い」と感じ、だからこそ「働くストレスは大したことなかった」と気づいた人も多いです。

そういった気づきがあってこれから頑張って働いていけるということを言ってもらえれば、前向きな意味を見出しているとして、好感を持ってくれる会社もあると思います。