面接に対する恐怖心は、やはり練習と実践を地道に積み重ねることでしか、なかなか克服できないものかもしれません。

小手先のテクニックをいくら学んだとしても、一足飛びにうまくなれるというわけではないのです。

まずは、模擬面接を繰り返しおこないましょう。

大学のキャリアセンターの人にお願いしたり、友人や家族に協力してもらったりすることで、緊張する環境での面接に少しずつ慣れていくことが大切です。模擬面接では、面接役からフィードバックをしっかりともらい、自分の苦手を克服するようにしましょう。

本番ではないのでまずは経験を積むということを目標にして、最初はしっかりやろうと思わなくて大丈夫です。

言語化と自信が恐怖心を和らげるカギとなる

次に、自身の考えを言語化する練習をしてください。

頭のなかで考えていることと、実際に口に出して話すことは、案外異なるものです。たとえば、一人でブツブツと話す練習をするだけでも、だいぶ効果があると思います。

そして、「自分の言葉で伝えることができる」という自信を持つことがとても大切です。

練習を重ね、自身の考えをスムーズに言葉にできるようになれば、それが自信へとつながり、恐怖心も少しずつ和らいでいくのではないでしょうか。

面接が怖くて行きたくないという気持ち、よくわかります。

その恐怖心はどこから来るのでしょうか？ 面接官が怖いというイメージですか？ それとも、うまく話せないかもしれないという不安でしょうか？

このように原因を少しでも具体的にすることで、対策が見えてくるかもしれません。

もし「面接官が怖い」というイメージがあるなら、それは多くの学生が抱くものです。面接官も、あなたを怖がらせようとしているわけではなく、あなたのことを知りたいと思っているので、あまり不安を感じる必要はありません。

また、最初は練習の場だと割り切って考える方法も効果的です。面接官も人間なので、良い出会いもあれば悪い出会いもあるでしょう。「社会に出るといろいろな人間がいるのだな」という気持ちで臨むと少し楽になるかもしれません。

緊張するとは思いますが、面接官との会話を楽しむ意識を持てると心理的にも効果的です。

模擬面接で場慣れしポジティブなイメージに変えてみよう

恐怖心を克服する一番の方法は、場慣れすることだと思います。大学のキャリアセンターや就職エージェントなどで模擬面接をしてもらいましょう。

最初は緊張するかもしれませんが、回数を重ねるうちに、面接の雰囲気や流れに慣れてきます。

また、面接は「評価される場」だけでなく、「自分をアピールし、企業を知る場」でもあるのです。

少しでも興味のある企業であれば、「話を聞きに行ってみよう」くらいの軽い気持ちで臨んでみるのも良いかもしれません。

準備不足が不安なら、まずは自己PRと志望動機だけでもしっかりと準備しましょう。小さな成功体験を積み重ねることが、恐怖心を和らげる一番の近道です。