周りに変化が多いと、「本当にこのままでいいのだろうか……」といった悩みも出てきますよね。

今、あなたは「クォーターライフクライシス」の時期なのかもしれません。

「クォーターライフクライシス」とは、人生の4分の1あたり（20代半ばから30代前半）のタイミングで起こる、将来への不安、キャリアの迷い、人間関係の悩み、自分のアイデンティティに対する葛藤などが重なっている状態のことです。

そのため、あなたが今悩んでいる状態は自然なことなので、安心してくださいね。

4つの役割に当てはめて理想の人生を見つめよう

自身の価値観や理想のあり方を見つめ直す良いきっかけなので、おすすめの整理の仕方をお伝えします。

理想のキャリアを整理してみましょう。キャリア理論家のL・サニー・ハンセンという人が、人生における4つの役割である「愛（Love）」「仕事（Labor）」「余暇（Leisure）」「学習（Learning）」という理論を提唱しています。

上記4Lのバランスが数年後にどうなっていれば理想の生活になるのかを考えてみましょう。たとえば、Loveが10%、Laborが30%、Leisureが40%、Learningが20%という形です。

理想の状態をイメージしたうえで、逆算して今何をすべきなのか具体的なアクションを決めると、迷いや不安も軽減されると思います。少しでも参考になれば幸いです。

「〇〇歳限界説」のような説はいつの時代にもありますが、時代とともに移り変わる、あてにならないものであると意識してください。

かつては「転職は35歳が限界」といわれ、35歳を過ぎると需要がなくなり、収入も落ちると考えられていました。

しかし、令和の時代にはまったくあてはまりません。実際には、年齢にかかわらず、自らの実績と実力を高め、人脈を広げることで、より良い職場環境へ転職を繰り返していった人は多く存在します。

フラットな状態で自己分析！ 人生の適齢期を決めよう

将来を見すえた自己分析をするには、「漠然とした不安」をいったん横に置き、自分が価値を感じる物事や行動は何かを言語化し、紙に書き出すことから始めてください。

もし、体力的な理由などで若い時期にしかできない経験に価値を置くのであれば、まずはそこに注力すべきです。

人生経験には「適齢期」があるものと、ないものがあります。周囲の意見に流されず、自分にとっての「適齢期」を判断することが、最も重要であると伝えておきます。