正直に言うと、業務上は少し支障があると考えます。

周りも心配をかけるため、仕事の場では泣かないようにしてほしいものの、おそらく自然に涙が出てくるタイプで、自分でもコントロールできないのではないでしょうか。

まず周囲の人に「コントロールが難しいので、涙が自然に溢れてくるんです」ときちんと伝えるようにしましょう。そして、自分のミスがあったときは、泣くよりも先にきちんとお詫びをしてください。

理不尽な怒りには断固とした気持ちを持とう！ 事務系がおすすめ

理不尽に怒られた場合は、「自分は悪くない」としっかり言い聞かせましょう。涙が出ても自己否定をする必要はありません。

働きやすい職場に関して、接客業は避けたほうが良く、事務系など、外部の顧客と接触する必要のない仕事であれば対処しやすいのでおすすめです。

まずは「なぜ怒られているのか」という原因を客観的に分析する必要があります。

もし、自分だけでなく周囲もみんな怒られているような環境であれば、その職場自体に問題がある可能性が高いです。環境を変えることをおすすめします。

一方で、自分だけが怒られている場合は、いじめの可能性もありますし、自身のミスが原因であることも考えられます。

また、それが感情的な怒りなのか、成長を願っての叱責なのかを見極めることも重要です。

客観的に自分と職場を見つめ直し、転職や受診を検討しよう

もし対人関係そのものに強い恐怖を感じるなら、1人でコツコツ進める仕事のほうが向いているかもしれません。幼少期からの悩みであれば専門のクリニックに相談するのも一つの方法です。

一度、「どういうときに怒られ、どういうときに褒められるのか」を書き出してみてください。状況を整理し、客観的に自分と職場を見つめ直すことが第一歩です。