今の状態（辛くて涙が止まらない）で就職活動を続けても結果は出ませんし、自分を追い詰めるだけです。いったん就職活動を休むべきです。

この状態になったらもう辞めましょう。いったん就活を辞めてみて、落ち着いてからもう一度就職活動に向き合っても良いのです。

一時的に就活から離れちょっと遊びに行くとか、何もしない日を作るとか、好きなことや好きなものを食べるなど気持ちを切り替えることが大切です。

時期は人それぞれ！ 気持ちが向いたら就活をしよう

いったん離れておけば「やっぱりちゃんと就活しよう」という気持ちがまた湧いてくるはずです。仮にこなかったとしても、とりあえずアルバイトをしていれば良いのです。

今時アルバイトから正社員になることはいくらでも可能ですし、第二新卒としてまた頑張れば良いわけですから、無理だったと思うのであれば無理しなくて良いでしょう。

働きたくなったらいくらでもまた働くところは見つかります。たまたまあなたにとって、就活の時期が今がベストではなかっただけです。

その気持ちになれたときがベストタイミングだと思うので、そこまでいったん中断しても良いでしょう。

一度就活から離れたほうが良いですね。離れてちょっと遊びに行ったり、自分の趣味や友達と出かけることをしたりして、ガラッと環境を変えてもう一度リセットをしてからやっていくほうが良いと思います。

ここまでマイナスの状況になってさらに面接に行けば、またマイナスのオーラを出してしまうので結局負のスパイラルに陥るだけです。

こういうマイナスの状態でエントリーシート（ES）を作ると、文字そのものからその人の雰囲気が伝わってしまう可能性があります。

いったん1週間でもしっかり休むこと、そして相談窓口を使って相談していくことが絶対に大事です。

一度リセットをすることによって逆に見えなかったものが見えてくるので、そこから一気に就活に集中できるというのがあります。

不安を整理！ 遅れることはないので安心して臨もう

あとはリラックスすることがすごく大事になってきます。

マインドフルネスを寝る前や朝などにおこなったり、何が不安なのかを全部書き出したり、書き出すことによって自分で解決できる不安と解決できない不安とがあったりすると思います。

そういったことで落ち着かせてからもう一度やっていきましょう。

乗り遅れることは絶対にないので、全然大丈夫です。1カ月くらい離れても大丈夫だと思います。

就職だけが人生のすべてでも何でもないので学生にとっては短期的な視点でしかないです。

就職が人生のすべてのように見えるかもしれないですけど、大人からみたらそれは別にただの一通過点にすぎません。

アドバイスをするならば「人生はもうちょっと長いんだから、今は手を抜くときで落ち着いてから集中したほうがいいよ」と思います。