社会人で自己分析をする際はまず、「自己分析をする」と気負うよりも「自分についての棚卸しをする」というイメージで取り組んでみると良いと思います。

これまで「どんな仕事をしてきたか」を振り返ることはもちろん、それに加えて「その仕事に対して、どのように工夫して取り組んできたか」を深く掘り下げてみてください。そうすることで、自分の仕事への向き合い方や潜在的な強みが見えてきます。

また、別の角度からのアプローチも有効です。得意なことや好きなことを見つけるだけでなく、「苦手なこと」「好きではないこと」「やりたくないこと」を明確にしてみるのです。

やりたくないことを知ることは、裏を返せば、自分が本当にやりたいことや得意なことを見つけるための重要な手がかりになります。

多忙なときは！ 毎日3分の振り返りで長期的に自己分析をしよう

「忙しくて自己分析の時間がない」という悩みについては、まとまった時間を取ろうとすると、どうしても気が重くなってしまうものです。

そこで、たとえばウィークリーの日記のような感覚で、「その日の仕事でやったこと」「それについて感じたこと」「人間関係で起こった出来事」などを毎日3分でも良いので記録していってはどうでしょうか。

日々の小さな記録を積み重ねていくと、少し時間が経ってから見返した時に、それ自体が客観的な自己分析の材料になります。毎日仕事をしているからこそ、そのなかで見えてくることは必ずあるはずです。

もし、転職する期限が明確に決まっていないのであれば、焦って自己分析をする必要はありません。むしろ、その時間を有効活用し、長期的な視点でじっくりと自分自身や仕事について見つめ直してみましょう。

社会人の人が自己分析をおこなう際はまず、自分のなかにある仕事や働くことに関する優先順位を明確にすることから始めてみましょう。

たとえば、プライベートと仕事のバランスをどのように取りたいのか、どのようにキャリアアップしていきたいのかといった点です。

質問者さんは、これまでの社会人経験を通して、自分の得意なこと・苦手なこと、仕事における喜びやストレスの源泉など、さまざまなことが見えていることと思います。

まずはそれらの事実をありのままに認め、そのうえで「次の職場ではどのような働き方を望むのか」を具体的に定義していきましょう。

これが社会人の自己分析の軸となるのです。