HSP気質の学生にとって、面接は緊張や不安を感じやすい場かもしれません。しかし、面接は「選ばれる場」ではなく、「お互いに合うかを確認する場」であるという視点を持つことが大切です。

自分がその企業で無理なく働けるか、自分らしさを大切にできる環境かを見極める機会だと考えて、リラックスした気持ちで臨みましょう。

また、面接前の準備は、自信をつけるためにも非常に重要です。「緊張する＝不合格」ではありません。

採用につながらない原因は、緊張そのものではなく、緊張のせいで伝えたいことが伝えられないことにあります。そんなときは、「少し緊張していますが、しっかり面接に臨みたいと思います」と、素直に気持ちを伝えると良いでしょう。

私自身、面接官として多くの学生と向き合ってきましたが、緊張していることを正直に話してくれた学生に対しては、真摯に取り組む姿勢を感じ、「大丈夫ですよ。リラックスしてお話ししましょう」と、自然と声をかけたことが何度もあります。

HSPの特性をアピールポイントとしてとらえ自信を持って臨もう

面接中に面接官の表情が気になったり、周囲の学生に圧迫感を感じてうまく回答できないこともありますが、「うまく回答できなくても問題ない」「緊張するのは自然なこと」と考えることが重要です。

想定される質問の答えを完全に暗記してしまうと、忘れた際に何も話せなくなる恐れがあります。私がこれまで求職者指導をした経験からは、回答は文章として丸暗記するのではなく、伝えたいキーワードや話の骨子を整理し、それを自分の言葉で伝えようとする姿勢で臨むことが、かえって落ち着いて対応できることにつながるのです。

また、HSP気質の学生は面接後に「もっとこうすればよかった」と深く考え込んでしまう傾向がありますが、面接の結果は自分だけでなくほかの学生との比較で決まるため、必要以上に自分を責めないことが大切です。振り返りは「次に活かすため」とポジティブにとらえてください。

HSP気質の学生には、人の気持ちに敏感に気づける力や、物事に丁寧に取り組む姿勢といった、社会で活かせる素晴らしい特性があります。

これらは変化の激しい現代社会において、多様な視点をもたらし、チームの調和や生産性の向上に貢献できる資質として、企業側からの期待も高まっています。
企業にとって大きな魅力であり、立派なアピールポイントになるのです。自分の気質を弱みではなく「強み」としてとらえ、自信を持って伝えてください。

私がこれまで求職者指導をした経験からは、ほとんどの学生が、面接で緊張してうまく話せないと訴えます。

緊張するのは当たり前のことなのです。あなたの場合、緊張の度合いが他の学生よりも高いということですが、緊張の度合いが高いことは、決して悪いことではありません。

「私は、ほかの学生よりも緊張する人」だということを受け入れて、まずは自分を認めてあげることから始めてみましょう。

逆説法を活用して自分をコントロールしてみよう

緊張しないようにしようと意識すると、より緊張してしまうことありますよね。心理学的治療法に「逆説法」というのがあります。

「今までにないくらい緊張してみよう」と意識すると「緊張してはいけないという抑制機能」が軽減されて、いつもより緊張しなかったりするのです。面接に臨む場合にぜひ試してみてください。

また、面接官の些細な表情や声のトーンが気になったりするのは、それだけ周囲の情報を繊細にとらえ、深く考察するスキルがあることの表れとも考えられます。そして、周りへの気配りができる人です。その反面、それが強すぎて遠慮し過ぎたり、気にし過ぎたりしてしまうのだと思います。

それが自分らしさでもあり、唯一無二の存在であることを大切にしてあげてください。