社会人1年目の人で、仕事で人が怖いと感じ、自信が持てないという悩みですね。何か悪いことをしてしまったのではないか、嫌われているのではないかと不安に感じているのですね。

まず、他人の行動や考え方、感情を直接変えることは非常に困難です。大切なのは、自分自身が変わっていくことです。社会人1年目ということですので、最もわかりやすく、かつ効果的な変化は、まず「仕事を一人前にこなせるようになること」だと私は思います。

真摯に仕事に取り組みできることを増やせば必ず自信はつく

入社したばかりの頃は、誰でもできないことばかりで不安を感じるものです。しかし、焦らずに目の前の仕事一つひとつに真摯に取り組み、少しずつでもできることが増えていくと、自信につながります。

周囲のあなたを見る目や態度も自然と変わってくる可能性があります。「できないことをできるようにしていく」というプロセスそのものが、今のあなたにとって最も重要なのではないでしょうか。

もちろん、それでも3年、5年と時間が経過しても状況がまったく変わらない、理不尽な状況が続くということであれば、そのときは転職も視野に入れる必要があるかもしれません。

しかし、まだ1年目です。まずは目の前の仕事に全力で取り組み、ご自身の成長に集中してみてください。

人と接するのが怖いという気持ち、私も経験があるのでわかります。

しかし、転職して環境を変えても、同じ問題が起こる可能性が高いです。なぜなら、人と接するのが怖いという自分自身の気持ちは変わらないからです。

もしかしたら、自分のことがあまり好きではない、あるいは自分自身を責めてしまうタイプの人なのかもしれません。

自分が自分を許せない、自分が自分のことを嫌いだから、周りの人も自分を嫌っているように感じてしまうのかもしれません。

まずは、小さなことでも自分を褒めてあげたり、自分の良い点を見つけたりすることから始めてみてはいかがでしょうか。

職場での人間関係は開き直って気にしないことも大切

「何か悪いことをしてしまったのではないか」と気に病んでいるようですが、周りの人はあなたが思うほどあなたのことを気にしていないかもしれません。

ときには「嫌われてもいいや」と開き直ることも大切です。

職場は仕事をする場所なので、必ずしも全員と仲良くする必要はありません。仕事が円滑に進めば良いのです。周りの人を気にしすぎず、自分を認めながら仕事をしていきましょう。